很多人分手后都很后悔，但双方一旦失去了信任，想要挽回，确实是一件不太容易的事情。#情感问题分析#

1. 调整心态

调整好心态在挽回过程中是非常重要的，大家都知道挽回是一个漫长的过程，没有调整好心态的人往往会半途而废，在挽回之前你要思考一下，对方值不值得你去挽回，你们之前的感情基础可以支撑你走完挽回的全过程吗？如果你的答案是肯定的，那你就自信起来，并一直坚持下去。

2. 接受对方的质疑

“你不用说了，我不会再相信你说的话！”
“没有关系，我会用实际行动来证明！”

在挽回的过程中，你肯定会经常受到对方的质疑。既然你有错，还想要挽回对方，所以你要接受被质疑。

对方对你没有安全感，当然肯定会经常质疑你，而且你被质疑的时候，情绪要控制好。别人家问你，你就火冒三丈的说人家不信任你，你早就失信了，你这是在建立信任。

想要挽回必须在日常生活中加强双方的信任度，不要等到自己在对方心里信任破产了，才追悔莫及。

每个人都有其特殊性，每一对恋人的性格和分手原因都有所出入，同样的案例，同样的方案，不同的人去执行，都可能导致不同的结果。

挽回爱情，是一个自我修炼的过程，过程很心酸，可只有自己能体会。

3. 诚恳的承认错误

诚恳地认错是必要的，不要认为自己做错事情，拼命做其他事情来补偿，你留下的痕迹就可以消除吗？你没有一个良好的认错态度，可能会让对方觉得你不在乎他。

知道怎样做是错误，也就知道怎样做才能正确。经过许多错误，也就明白了许多正确。敢于承认错误，汲取教训，我们就能以崭新的面貌去面对对方，让对方感受到你的变化，进而重新接纳你。

4. 给予对方安全感

信任感消失之后，对方会变得多疑，不再轻易相信任何人，变得没有安全感。

你想要挽回对方的话，就应该给予对方一定的安全感，从开始挽回的那一刻做起，哪怕是说好的每天一个晚安， 你都不要忘记，说好的和对方一起去看电影，那就下班之前就做好准备，要和异性保持距离。

下班回去你可以和对方说些身边发生的趣事，不要害怕对方嫌弃，要知道只有暧昧期的情侣才会有彼此分享的欲望，你这么做，对方会感觉很暖心，对方和你是有感情基础的，尽管ta嘴上不说，ta也会经常关注你的动态，你及时汇报你的行程，ta会感到安心。

5. 履行承诺

重建信任感最重要的一点是在挽回过程中至关重要的，你轻易不要做出承诺，做出承诺就一定要实现。还有你要拿出你的态度，之前的答应好的一起去游乐场玩，由于你的各种原因都没有去成，这次你就可以拿出诚意，邀请对方去。从日常小事慢慢去改变，对方终究会再次信任你。

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