【洗手后别忘擦手】洗手后不能忽略擦手，可以用干净的个人专用毛巾或一次性纸巾擦干双手。另外，公共洗手间都配有烘干机，洗净的手经由烘干机吹干的同时，很容易再次接触到细菌。所以到公共场所上厕所，洗手后用纸巾擦干即可，不推荐使用烘干机。——#每晚十点睡# [月亮]，大家早睡早起身体好！ ​​​​#身体健康# ​​​​

一年到头了！忙碌的工作告一段落了，也该抽个时间静静思考一下过去一年我有哪些成长与收获，有哪些得与失，新的一年有什么展望。
我从一名小小的自媒体运营到小组长，从一名普通团员到团总支书记，从刚进单位的不善言辞到集团大会的演讲，再到自媒体培训、直播督导主持......
我庆幸我找到了一份热爱的工作，并心甘情愿为之付出时间和精力，数据是运营的生命，每当账号有漂亮的展播和垂直的咨询就是我最开心的时刻，我喜欢把运营账号当做“抽奖”来玩，每晚十点是见证奇迹的时刻，但没有努力哪来的幸运，没有哪一分钱是可以随随便便赚到的，所以我会用心把握每个选题，剩下的就是老天的事了。
如果用一句话来形容我过去一年，我会用“初生牛犊不怕虎”，我觉得这是青年人该有的一种朝气，不管对错先做了才知道，因为相信所以看见，因为坚持所以收获，这一年我收获了经验、勇气和肯定，让我在事业的道路上越走越有劲儿。
但同时也失去了一些东西，比如与家人的陪伴，说走就走的旅行，一个知冷知热的伴侣......新的一年我希望继续保持我工作的热情，同时也要加倍热爱生活，把失去的都找回来，不忘初心方得始终，争取在年底的时候少些遗憾，多些收获！

已经坚持四次按时洗头发，其实没麻烦到我一直排斥的地步。
我每晚回家九点多十点，我妈说“零下五十度看你怎么出去玩”，我爸说“出去玩一天，晚上不要打电话了早点睡”，但每次还是回家晚还要打电话，有时候太累不洗漱直接睡了。现在我回家先洗漱护肤坐床上，需要洗头发就把约会时间缩短一小时，改变一下方式就很容易坚持啦