冬天多久洗一次澡最好？
在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。但是，如果洗澡的方式不对，可能会让你生病。#冬天洗澡#
误区1：热水泡澡时间长
泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。
此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。
误区2：洗澡水温越高越好
洗澡水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。
同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
误区3：使用清洁能力强的浴液
冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。
浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
误区4：洗澡过于频繁
洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒。冬季洗澡次数以每周1~2次为宜。
误区5：洗澡顺序不讲究
温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等不适也会找上门来。
冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。
误区6：洗澡时紧闭门窗
很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。
洗澡时别紧闭门窗，超过30分钟一定要上前看看。否则若中毒超过30分钟，会有生命危险。
1饱食后不宜洗
饭后马上洗澡会影响消化功能。通常，建议吃饭半小时后再洗澡。
2空腹时不宜洗
特别饥饿时，血糖水平很低，洗澡容易引发晕厥。
不过，也不必恐慌，只要不是空腹时间过久，洗澡时间不长，是没有问题的。
3剧烈运动后不宜洗
剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人还有致命的危险。如果你刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。
4饮酒后不宜洗
饮酒后，酒精会抑制肝脏的活动，影响糖原的释放，易引发低血糖，造成晕倒，甚至休克。
如果只是少量饮酒，大概20分钟左右便可洗澡，大量饮酒后至少需休息1小时以上，等酒醒后再洗澡为宜。
洗澡也要讲究科学正确洗澡才能健康又卫生，你洗对了吗？

【本草明目汤】引起视神经萎缩的病因是什么？

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#真凶标签# 豆瓣评分7.4的悬疑剧《真凶标签》，共10集，看到第三集，悬念人物都设置的不错，演员演技在线，网络时代，媒体舆论无处不在，利弊各异，一件事件发酵爆红就不再受当事人可控，人人都有话语权都是判官、参与者，甚至网络霸凌，但大家发现的也许是真相也说不定[吃瓜]剧透：一个看似普通美满的四口之家，温柔的妈妈，在快递公司当课长的好好先生爸爸，漂亮的姐姐，喜欢运动的弟弟。一天，爸爸晚归看到家里无人，想着他们可能去看前几天说的电影，就又去酒屋和老友小酌几杯半夜回家依然没有家人的身影，有些着急的爸爸打电话寻找未果。黎明时分惊醒的爸爸发现家里的电饭煲显示已保温12小时意味着家人本打算晚上6点回家吃饭却未果，惊慌失措的爸爸赶去警察局报案，却被漠视，觉得可能妈妈带孩子离家出走了‍♀️家人失联3天后，爸爸和杂志社的老友商量决定把此事在网络曝光，以舆论逼迫警察认真对待。不料此事引发网友热议的同时，警方、媒体、网红、同事、邻居……大家都带着各自目的参与了进来。大家对爸爸人肉搜索、抽丝剥茧、断章取义……越发觉得这个卖惨的父亲是真凶，第一集末收到了疑似自己儿子的尸体快递而这具尸体其实已经死亡五年了……