新年的第一份礼物，居然是一份打印好的《独居生活宝典》。扬扬洒洒详详细细接着地气的生活指南，比如如何挑到经济实惠的骨头来熬汤，如何和小区大妈搞好关系，小白鞋脏了怎样快速清洗 ，毛衣给洗缩水了怎么办，出门安全攻略等等，满满当当八大页。像这种透着傻劲的事也只有心性通透干净的发小想得出做得到了。真的蛮喜欢，好开心。新年努力把它内化，哈哈。下面的图分别叫虎头虎脑和探访新生命。新的一年，请保持活活泼泼的生命力。#给2022捎个话#
今天试试ZM的宫廷人参汤！
五样食材：
银耳(干的鲜都行)：有美容皮肤功效～还补脾胃和肾
雪梨：熬汤、清热润肺～补肺
白萝卜：冬吃萝卜夏吃姜、白萝卜熬汤有消炎、排毒功能
桂圆：安心养神、补血～上火者桂圆换枸杞(另外失眠可以单独泡杯桂圆水喝，我还没有试过、听说效果不错)
红枣：补中益气～营养丰富！
五样食材加一起放锅里煮半个小时左右！
白萝卜别放多了，不然有萝卜味，也可以加点冰糖
我只喝汤～有时候食材渣也吃！看自己哈
没有很浓稠～还可以喝！#不可辜负的美食##厨艺教程##健康养生#
五样食材：
银耳(干的鲜都行)：有美容皮肤功效～还补脾胃和肾
雪梨：熬汤、清热润肺～补肺
白萝卜：冬吃萝卜夏吃姜、白萝卜熬汤有消炎、排毒功能
桂圆：安心养神、补血～上火者桂圆换枸杞(另外失眠可以单独泡杯桂圆水喝，我还没有试过、听说效果不错)
红枣：补中益气～营养丰富！
五样食材加一起放锅里煮半个小时左右！
白萝卜别放多了，不然有萝卜味，也可以加点冰糖
我只喝汤～有时候食材渣也吃！看自己哈
没有很浓稠～还可以喝！#不可辜负的美食##厨艺教程##健康养生#
#海鲜粥
1.准备海鲜：基围虾或大明虾（每碗粥一只），鱿鱼圈等量、干虾半量
2.清洗海鲜：去虾头、虾线、虾脚、胡须（后三者丢弃）
3.准备大米：一杯米（两人份），提前清洗+冷冻
4.姜丝、蔬菜碎（适量别太多，两人半碗即可）
5.炒虾头和干虾，加热水熬汤，捞出虾头，加入冻米，熬粥。（沸腾后小火，中途搅拌，防糊锅）
6.熬好后，放入鲜虾、鱿鱼圈、蔬菜碎、胡椒粉。
即可。
1.准备海鲜：基围虾或大明虾（每碗粥一只），鱿鱼圈等量、干虾半量
2.清洗海鲜：去虾头、虾线、虾脚、胡须（后三者丢弃）
3.准备大米：一杯米（两人份），提前清洗+冷冻
4.姜丝、蔬菜碎（适量别太多，两人半碗即可）
5.炒虾头和干虾，加热水熬汤，捞出虾头，加入冻米，熬粥。（沸腾后小火，中途搅拌，防糊锅）
6.熬好后，放入鲜虾、鱿鱼圈、蔬菜碎、胡椒粉。
即可。
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