#运动生活#【PC100盆底肌训练第58天打卡】
第9⃣️周第二天：初中高阶骨盆操一组

☘️今天放假第一天做我心爱的骨盆操，喜迎高阶训练，做之前兴冲冲，做完就一个字了：累，不对还有一个字酸～还得配一个字，爽！高阶不愧是高阶，又是考验肌耐力又考验爆发力，可以说就是初阶中阶训练的一个检验，检验有没有好好练前面的训练，练的好高阶才能做的好，不然只会又累又没啥效果咯，而跟上老师节奏，虽然累，但累的值，虽然酸，但酸的爽✅

☘️我是五点多做的，从天还亮做到天快黑了哈哈，正好写完打卡准备吃饭去，补充能量，嘿嘿，今天趁早训练打卡了，有些事情能赶早不晚做，因为太晚敢罗的慌，影响心情，影响训练效果，倒不如白天抽时间痛痛快快有充裕时间去做训练，今天拍了拍，到后面忘了开灯了，因为训练时精力太集中了，做完才发现最后拍的黑乎乎一片，好在調亮到最大还能看嘿嘿，最后凑六张图，一张是昨天打卡打不开的，还有一张是我看到的头像☘️ https://t.cn/RxdbKmK

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☘️☘️☘️大邦者下流，天下之牝（pin:四声），天下之交也。牝恒以静胜牡（mu:三声），以静为下。故大邦以下小邦，则取小邦；小邦以下大邦，则取大邦。故或下以取，或下而取。大邦不过 欲兼畜人，小邦不过欲入事人。夫两者各得其欲，大者宜为下。☘️☘️☘️

#贵阳[超话]#☘️☘️《福建省福州市晋安区人民检察院依法对福建省水务发展集团有限公司龙岩区域管理中心区域副经理王仲文受贿罪、违法发放贷款罪提起公诉》
【来源: 12309中国检察网】
（发布时间：2021-09-01）

近日，福建省水务发展集团有限公司龙岩区域管理中心区域副经理王仲文（男）涉嫌受贿罪、违法发放贷款罪，经福建省福州市人民检察院指定管辖，由福州市晋安区人民检察院向福州市晋安区人民法院提出公诉。

检察机关在审查起诉阶段依法告知了被告人王仲文享有诉讼权利，并依法讯问了被告人，听取了辩护人的意见。福建省福州市晋安区人民检察院起诉指控：2007年至2020年间，被告人王仲文利用职务上的便利，为他人谋取利益、收受、索取他人财务，数额特别巨大；在担任中国工商银行龙岩岩城支行行长期间，违反国家规定发放贷款，造成特别重大损失，依法应当以受贿罪、违法发放贷款罪追究刑事责任。☘️☘️