#虎年第一条微博#新的一年,如何远离精神内耗?如何让自己拥有收获满满的2022年?
精神内耗通俗一点,就是你的大脑里面有两个你在打架,互相反驳。或者因对方没有及时回复此类小事,在大脑里独自揣测,自导自演。或者某件事还没有发生,你就杞人忧天。
在内耗下,你可能一天啥都没有做,但是就是感觉很累,没有精神。
如何避免精神内耗,有如下几个方法:
一、有事就快去做。手头的工作立马干起来,或者去超市买点东西,或者找人聊天。总之,就是让自己活跃起来,有事情干。
二、暗示自己天不会塌下来,地球还在转。告诉自己,除了天塌下来,地球不转了,其余的都是小事。
三、让自己持续成长,并带来成就感。不要觉得很难,其实非常简单,比如给自己定个计划,每周坚持读完一本书,或者运动两小时,或者写完一篇文章,或者下厨认真做两道菜。
总之,选准一个你喜欢的领域,每周在这个领域中坚持,获得成就感。这个过程会分泌出内啡肽,内啡肽是付出辛苦之后给出的奖励,是先苦后甜。内啡肽带来的愉悦感和成就感,是我们生活和事业中需要追求的心理营养剂。
别想了,行动,就是治愈内耗的良方。
祝福大家在2022年,远离精神内耗,大步向前,越来越好!
精神内耗通俗一点,就是你的大脑里面有两个你在打架,互相反驳。或者因对方没有及时回复此类小事,在大脑里独自揣测,自导自演。或者某件事还没有发生,你就杞人忧天。
在内耗下,你可能一天啥都没有做,但是就是感觉很累,没有精神。
如何避免精神内耗,有如下几个方法:
一、有事就快去做。手头的工作立马干起来,或者去超市买点东西,或者找人聊天。总之,就是让自己活跃起来,有事情干。
二、暗示自己天不会塌下来,地球还在转。告诉自己,除了天塌下来,地球不转了,其余的都是小事。
三、让自己持续成长,并带来成就感。不要觉得很难,其实非常简单,比如给自己定个计划,每周坚持读完一本书,或者运动两小时,或者写完一篇文章,或者下厨认真做两道菜。
总之,选准一个你喜欢的领域,每周在这个领域中坚持,获得成就感。这个过程会分泌出内啡肽,内啡肽是付出辛苦之后给出的奖励,是先苦后甜。内啡肽带来的愉悦感和成就感,是我们生活和事业中需要追求的心理营养剂。
别想了,行动,就是治愈内耗的良方。
祝福大家在2022年,远离精神内耗,大步向前,越来越好!
#王一博滑雪自拍#
哈哈哈哈哈,我不搞笑请大家夸我酷一点[允悲]
确实酷酷的,但我看这自拍嘴一下咧开了[允悲]
全ny也就你这么调皮的给人拜年,新年快乐[嘻嘻]
拍的时候自己也咧着嘴吧因为奶膘出卖了你[阴险]
这个镜框和衬衫好配,我居然看中了衬衫[允悲]
如果真休假了开心自在的玩几天吧[嘻嘻]
未来的日子,
祝大家早安,中安,晚安,199[打call][打call][打call]
#王一博#
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#王一博#
这种楼盘要注意什么?不要认为后面有“靠”的就一定好,也不要认为四周围成了一圈高高的很有安全感。如果背后的楼层跟中间这个部分的层高差太多,就不是“靠”,而是形成“高压”,会给人带来压迫感,在居住的时候是不舒服的。按照建筑环境美学要求,遇到这种情况就要离远高楼远一点。
以中间的楼盘为“我”,左边楼层高很好,但是太高也有压力,右边高则不好,太高则更不好。俗话说,不怕青龙高万丈,就怕白虎抬头望。这句话也是有条件的。如果再结合三元九运,那么这个楼盘最好的位置就是11 12号楼的西户和中间户。
以中间的楼盘为“我”,左边楼层高很好,但是太高也有压力,右边高则不好,太高则更不好。俗话说,不怕青龙高万丈,就怕白虎抬头望。这句话也是有条件的。如果再结合三元九运,那么这个楼盘最好的位置就是11 12号楼的西户和中间户。
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