今日大寒。气温6度。

过年前做厨房的卫生。墙砖和地柜。还有一半，明天继续。做完了，看了又看厨房，墙砖上有光亮。
这段时间睡眠变好，又胖了两斤。走路1万4千步，看书10页。晚上跟着视频做拉伸和肩颈的动作。在小红书上收藏。每天不一样的动作，就不会乏味。有人示范，有动感的节奏，面带微笑。晚上走路，我也调整好脸部表情。做卫生的时候，放喜欢的音乐。无论做什么，调到快乐频道。

#小鱼分享#
说支棱就支棱！
这几个月做什么都没有心思，护肤也不上心，有时候晚上睡觉前自己都觉得脸干的难受（因为一直开电暖气，房间里很干），但是也什么都没做就睡觉了。现在想来这种放任不管真的是熟龄肌的大敌，而且放松一点点就得花十倍二十倍的努力才能弥补回来。
今天先冲到专柜入了一个一直想试的护肤油，混干皮冬天没有油真的是不行。然后在饮食和特殊护理上也决定要下功夫，不能太随意了。另外就是要早睡，这几个月好几次整晚睡不着，后半夜睡觉也是常态，真的很不好。咖啡少喝，茶一天两杯，多活动，晚上睡前少刷短视频多看书（催眠用），好的睡眠是护肤成功的一半啊！
变心灵鸡汤了…

回家了反而会没有什么照片诶
除了练车的破事和学业的纠结
都还挺开心的
睡到十二点妈妈也不说呜呜呜 今天开始早睡早起
超级的快乐是这个绿圈圈 达旗人民太亲切了[泪][泪]
感觉好久没这么开心了
玩游戏我好菜呀草 又被打击到了 不聪明 [泪][泪][泪][泪]
我最爱晚上吃炸鸡 但是我发现 我这个学期很能吃 今天称 只从88-90 但是我真的感觉到腿肉了
回去好好和一个傻女打羽毛球早起呀 没有什么能够阻挡
世界上没有我喜欢的衣服 烦
好爱好爱我npy 原本无望的见面好像有望了 [舔屏][舔屏][舔屏][舔屏]突然心情从那天变好了
好好看书呀[泪][泪][泪]电影电视剧我太急了根本看不进去全看的剪辑的 怎会如此 我要强迫自己看长电影
也许只有付费的电影电视我才看的进去 既然如此我就给ypl交钱哇[拜拜]
我看了 越狱（浓缩解说版）沉默的羔羊 达芬奇密码 穿普拉达的女魔头 fine全是解说版