放假在家每天清闲没什么念想，所以睡前的洗漱基本上处于正念的状态，竟然才体会到洗澡刷牙护肤是如此放松的事。想象自己上班时候一天连着一天，日夜并不是周而复始的循环而是随着越来越长的任务清单连绵不断，头脑每分每秒都被各种牵挂占据。好希望也能像假期这样，每一天的洗漱时间就是一天繁杂思绪的清扫和归零，带着平和的心情和头脑入睡，大概才是健康可持续作息的方法吧
心静平和
心胸开阔
常做利他事情
据说就是有福之人
今天和好朋友聊天
不禁感慨
无常离我其实很近
所有的事情命运或许早已安排好
我们不需要太看中结果
有些事情如果太重于结果可能有些事情就很难发生
享受过程才是生活
你想和什么样的人接触
就要先成为什么样的人
只有自己内心平和
处事不惊
笑对生活的时候
生活才能给你想要的答案！
自己都不知道自己想要做什么，那么又有谁知道你想要什么！#致自己##心情日记##晚安心语##成长#
心胸开阔
常做利他事情
据说就是有福之人
今天和好朋友聊天
不禁感慨
无常离我其实很近
所有的事情命运或许早已安排好
我们不需要太看中结果
有些事情如果太重于结果可能有些事情就很难发生
享受过程才是生活
你想和什么样的人接触
就要先成为什么样的人
只有自己内心平和
处事不惊
笑对生活的时候
生活才能给你想要的答案！
自己都不知道自己想要做什么，那么又有谁知道你想要什么！#致自己##心情日记##晚安心语##成长#
心理学与性格的联系：保持长期清淡饮食会使性情温和,特别要多吃素菜和水果，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻击性。多喝水，可以起到稀释血液，平和心情的作用．此外要多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维,能够在肠内与脂肪结合而降低血压,减少烦躁情绪#健康来了# #健康养生#
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