五个方法帮助养好肝脏

第一：喝水
其实喝水是可以帮助养肝，因为器官都是需要水分的支持，而且喝水可以帮助提高肝脏的功能，帮助排毒，所以建议平时多喝点水，可以选择一些中药材泡水喝，养肝效果更好。

第二：运动
想要养肝就应该坚持去运动，经常运动的人往往都会保持肝脏的健康。因为运动是可以帮助提高肝脏的排毒功能，帮助提高免疫力。不过建议不要过度的运动，因为剧烈的运动有可能会导致损伤，所以建议平时可以选择去游泳、瑜伽或者是慢跑等等。

第三：体检
平时怎么有效的养肝呢?建议多去体检。其实很多的疾病都是体检发现的。体检的好处就是可以知道身体的情况，能够提早的防治。因此建议要定期的去体检。

第四：早睡
其实肝脏的自我修复的时间很早，一般就是在11点到凌晨1点，而如果说此时没有处于睡觉的状态，那就容易导致肝脏功能的的下降，比如说排毒异常，药物、酒精还有脂肪的等分解异常，那就容易导致肝脏疾病的出现。

第五：保持好心情
中医说，“肝主气，肝不好气不顺，气不顺百病生”，情绪直接影响着五脏的健康，因此保持好的心情才是克服百病的首要条件，所以保持一个好的心态和心情是非常重要的，肝脏不受损，才能越来越健康。#忆果缘1971##健康科普##健康养生#

今日立春，从历法上来说，今天才是2022壬寅年开始，昨天生的人都是属牛，今天04：50时生人才是属虎，壬寅年正月也是壬寅月，这个正月很特别，年月干支相同，60年一遇，所以今年正月发生的事情，你遇到的事情，就是你一年运气的写照，记住了，大家要保持好心情，好心态，一切自会呈祥。 https://t.cn/R2WxRj6

今日立春[微风]

一年之计在于春，立春是二十四节气之首，也是八字里壬寅年真正意义上的伊始。壬寅水木相生，且为火的长生之地，大部分过去几年过得不太好的人，从今年开始要转入更好的境遇了。

今天立春，大家要存好心说好话，保持好心情，尽量远离是非嘈杂，在万物复苏之时有个好的缘起[微风][微风][鲜花][鲜花]。

#立春##今日立春##虎年#