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三色食物狙击高血压3#健康养生##健康##塞上松健康课##高血压#
【绿色食物，抗击中风】
绿色食物含有叶酸，可直接抗击易中风型高血压。
美国、加拿大等国家通过研究已证实：补充叶酸在预防脑卒中方面效果显著。
叶酸主要存在于绿色蔬菜和水果中。菠菜中含有丰富的叶酸，但如果将菜炒得太烂，食物中的叶酸就会遭到破坏。
盲目购买叶酸片服用，可能会因为叶酸吃多了对消化道造成伤害。
因此建议大家每天生吃果蔬250克，比如黄瓜、西红柿、猕猴桃等，它们都含有丰富的维生素叶酸。 https://t.cn/Ryhi68O
【绿色食物，抗击中风】
绿色食物含有叶酸，可直接抗击易中风型高血压。
美国、加拿大等国家通过研究已证实：补充叶酸在预防脑卒中方面效果显著。
叶酸主要存在于绿色蔬菜和水果中。菠菜中含有丰富的叶酸，但如果将菜炒得太烂，食物中的叶酸就会遭到破坏。
盲目购买叶酸片服用，可能会因为叶酸吃多了对消化道造成伤害。
因此建议大家每天生吃果蔬250克，比如黄瓜、西红柿、猕猴桃等，它们都含有丰富的维生素叶酸。 https://t.cn/Ryhi68O
【N】#文熙俊[超话]##昭燏[超话]#夫妇宣布怀了二胎
4日，文熙俊和昭燏通过自己的油管频道传达了怀二胎的消息:"曾经那样期盼的熙燏有了弟弟/妹妹实在太好了。"
女儿熙律jam jam说道"有了弟弟/妹妹，感觉会比一个人玩更加有趣。以前幼儿园的朋友们每次提到弟弟妹妹时都很羡慕"，表达了喜悦之情。
昭燏说:"非常感谢，心情也很好，但很担心该如何培养两个孩子。" 孕吐严重的昭燏还表示自己只在喝牛奶、吃软蛋糕。
昭燏在2017年与比自己大13岁的文熙俊结婚，同年诞下了女儿熙律。
4日，文熙俊和昭燏通过自己的油管频道传达了怀二胎的消息:"曾经那样期盼的熙燏有了弟弟/妹妹实在太好了。"
女儿熙律jam jam说道"有了弟弟/妹妹，感觉会比一个人玩更加有趣。以前幼儿园的朋友们每次提到弟弟妹妹时都很羡慕"，表达了喜悦之情。
昭燏说:"非常感谢，心情也很好，但很担心该如何培养两个孩子。" 孕吐严重的昭燏还表示自己只在喝牛奶、吃软蛋糕。
昭燏在2017年与比自己大13岁的文熙俊结婚，同年诞下了女儿熙律。
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