#生活与气象#大家春节鸡鸭牛羊肉是不是吃了不少？后面几天吃点儿清淡的吧，例如豆腐，众所周知，大豆具有丰富的营养，不仅蛋白质含量高，还含有人体不能合成的8种必需氨基酸。更为重要的是大豆不含胆固醇，没有吃肉制品的后顾之忧。而豆腐是豆制品的精华，所以大家应该多吃豆腐少吃肉。

不过吃豆腐也要注意科学搭配，例如：

豆腐配鱼，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值，还可使人体对钙的吸收率提高很多倍。特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。

豆腐配肉蛋，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。

而豆腐配海带，加碘又补钙。

豆腐配萝卜，有利于豆腐的吸收，人也就不会受消化不良的困扰。

#新乡气象生活show# 大家春节鸡鸭牛羊肉是不是吃了不少？后面几天吃点儿清淡的吧，例如豆腐，众所周知，大豆具有丰富的营养，不仅蛋白质含量高，还含有人体不能合成的8种必需氨基酸。更为重要的是大豆不含胆固醇，没有吃肉制品的后顾之忧。而豆腐是豆制品的精华，所以大家应该多吃豆腐少吃肉。
不过吃豆腐也要注意科学搭配，例如：
豆腐配鱼，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值，还可使人体对钙的吸收率提高很多倍。特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。
豆腐配肉蛋，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
而豆腐配海带，加碘又补钙。
豆腐配萝卜，有利于豆腐的吸收，人也就不会受消化不良的困扰。

#气象♥生活## 大家春节鸡鸭牛羊肉是不是吃了不少？后面几天吃点儿清淡的吧，例如豆腐，众所周知，大豆具有丰富的营养，不仅蛋白质含量高，还含有人体不能合成的8种必需氨基酸。更为重要的是大豆不含胆固醇，没有吃肉制品的后顾之忧。而豆腐是豆制品的精华，所以大家应该多吃豆腐少吃肉。
不过吃豆腐也要注意科学搭配，例如：
豆腐配鱼，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值，还可使人体对钙的吸收率提高很多倍。特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。
豆腐配肉蛋，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
而豆腐配海带，加碘又补钙。
豆腐配萝卜，有利于豆腐的吸收，人也就不会受消化不良的困扰。