我看群里的妈妈们在讨论补钙,到底怎么吃?有没有不便秘的钙片,我都很想大吼:补钙还是食补最好!
就是日常添加补钙食品就最好啦!牛奶最适合!
️牛奶中的含钙量比较高(每100毫升牛奶有120毫克钙)
️牛奶的吸收率高24.7~37.7%,而号称比牛奶含钙量高的绿叶菜(比如甘蓝、生菜、莴笋、卷心菜、青菜、黄豆、芝麻)要么是吸收率不如牛奶,要么是不能大量食用:比如你喝半斤奶很容易,但吃半斤蔬菜就难受了吧。另外植物钙、草酸钙都不容易被人体消化分解,不能被人体吸收,也是白搭。(当然咯蔬菜还是很有必要的,还可以提供各种维生素、矿物质、膳食纤维)
单纯谈补钙这件事,还是那句:
补钙没有比牛奶更好的食物!
如果有,那就是奶酪️!
记住,是奶酪,不是奶酪棒,不是再制干酪
为啥奶酪棒不太好,大多数还是因为市面上的儿童奶酪棒(大多数是再制干酪),在制作过程中为了口感好?孩子爱吃,多买多吃?迎合国内市场?加了糖、盐。多吃几个就摄入钠超标。
不过就算这样,吃奶酪棒也比吃棒棒糖、吃巧克力好好好多了!
如果能尽早接触干酪就吃干酪,孩子从小吃适应了味道也不会像我们大人一样嫌弃味道不适应。
但!!!!!!我今天推荐的是!!!!
奶酪博士!!!算是市面上真的绝绝子了!
强推他家的小圆奶酪️,
非再制奶酪,做到了极致的低盐,钙钠比高达【≈16】!!!(儿童奶酪的入门标准钙钠比指数≥1m钙钠比指数≥4都算是一款不错的儿童奶酪了。)高钙高钙!奶源来自荷兰,小小个一袋一个!是目前看下来最最最最适合低龄儿童的奶酪了!
强烈建议一岁以上的宝宝可以试试!
我自己是很适应吃奶制品的(各种都买都吃,外国的也吃,国内产的也吃,还买过藏民自制的那种)我是能吃的惯的,舒茵试吃后她说觉得有点苦,她更喜欢奶酪博士家的奶酪棒!他家的奶酪棒添加的干酪有51%,(也是市面上最高的你随便拿一个来比比就知道)她觉得吃其他的有一种胶质感,吃奶酪博士家的就没有!
我是hin推荐大家给孩子直接买小圆干酪来吃的!尽早尽小培养孩子爱吃奶酪的口感!牛奶、奶酪、酸奶一起来!肉蛋奶强健身体!
好多人也在问我,安安是不是食量很大,看起来比别同龄的孩子高大。
其实安安吃饭不是那么好哦,经常有上顿没下顿(她自己不愿意吃哈)但我们的奶和奶制品零食(奶酪)是没断过的!冰箱里常备!去山姆、超市都会买的!我做了功课查了资料真的觉得这家好好啊!以后都入这家!!
现在团好好好!戳进店报暗号“姣姣”
小圆酪:https://t.cn/A6IfX4nH
A2奶酪棒:https://t.cn/A6IfJIKx
#我的心动好物# #星推官计划#
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不过就算这样,吃奶酪棒也比吃棒棒糖、吃巧克力好好好多了!
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今早想喝杯热牛奶把牛奶倒碗里,放进凉水锅里煮,竟然炸了[怒]奶也没喝上还得收拾残局[黑线]
开启第三个安耐晒了,我是用来涂脸的,使用感不错,下一个安排兰蔻小白管[赞啊]
旺仔吸吸冰很甜,半化不化的状态可以接受[嘘]超细百力滋我还没吃过,就停产了,pdd已经断货
小红书看到的蛋糕太搞笑了哈哈,又要到吃蛋糕的日子咯#胖虎与嘻亭的生活日记#
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小红书看到的蛋糕太搞笑了哈哈,又要到吃蛋糕的日子咯#胖虎与嘻亭的生活日记#
健康的生活方式来解决因为不健康的生活方式造成的系列问题,科学健康饮食就是其中重要一。
当今,乃至于未,慢病和健康依然会层出不穷。我们只能自求多福,在自求多福下,我们又必须自己重视自己的健康,并且找到适合自己的健康方式方法,来调理自己身心!
益生菌调和纯牛奶发酵八小时自制益生菌酸奶的巴德维食疗。这是主食之一。这样的饮食之一我已经坚持很久很久了。很多道理大家都懂,大家可能坚持一段时间就不在坚持了,所以,各种病更多。我是反对一有病就吃药的,为什么不从前端更好管理自己身体健康呢,尽管身体可能还是会受各种不利因素,但我们有责向好去管理健康身心。
根据自己口味和爱和再倒上亚麻籽油,或加上芒果,或倒些坚果或小麦胚芽,然后吃。
如果作为早餐,可以蒸点红薯,煮个玉米,煮个鸡蛋,一顿的早餐就可以了。有蛋白质,有粗纤维,有维生素等。
早安,爱和快乐谷。早安,我们和天下。 https://t.cn/R2WxuZo
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根据自己口味和爱和再倒上亚麻籽油,或加上芒果,或倒些坚果或小麦胚芽,然后吃。
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