10个生理冷知识，个个都颠覆你的想象！中年人要看，老年人要懂

​1、饮食无度：暴饮暴食伤脾胃，顿顿吃到八分饱
2、烂了别吃：苹果烂了不能吃，挖掉腐烂细菌留
​3、盐吃太多：腌菜腊味饕餮餐，秀色可餐易致癌
4、运动适度：有氧运动量别大，久坐不动就不好
​5、饭后少动：饭后运动太激烈，消化紊乱腹胀痛
6、烟酒少沾：肝气郁结皱纹生，烟酒勿沾多喝水
​7、鼓掌太多：夫妻缠绵太放纵，精气散尽人易老
8、饮食适度：吃喝正常身材好，不胖不瘦还有劲
​9、多晒太阳：钙片吃多难吸收，翘首朝朝晒太阳
10、别怕寂寞：莫怨孤舟无定处，此身自是一孤舟#忆果缘1971##健康科普##健康养生#

#我家健康好食物# 【初五】有不少讲究，一早朋友圈刷屏迎财神，还要“破五”，还要“捏小人嘴”，也就是包饺子。
早晨饺子不赶趟，妞妈灵机一动，包汤圆吧！家里有糯米粉，有奶酪，还有自己做的红豆沙。没放糖和油，但奶酪和豆沙的搭配很美味。
软黏的糯米粉做的汤圆升血糖比较快，单吃不太健康，最好还是先吃点蔬菜。我用家里仅剩的蔬菜来个凉拌胡萝卜青椒豆腐丝。
早晨吃到了6种食物。

#虎虎生威庆新春#
琢磨改名字一阵了，今天改名了在审核中，现在这个名字属实有点丧苦哈哈的，而且我每天晚上都睡的着了，睡的还可好了呢，虽然烦心操蛋事层出不穷，那就干！正面硬刚！大不了一死 ，哼！

想想我天天身体健康的、也不愁吃喝的，天天哪来那么多emo情绪！之前活的就是太不自信，今年就要盲目自信超级自信，每天早上起来就要和这一天拼啦！！ 哼！！！一会独立完成虎皮饺子去！