#健康养生的小常识#怎么判断自己有没有宫寒？
1.望：经血颜色黯黑、白带色白清稀、面色黯黑或苍白无华、舌色黯淡、舌苔白而且水滑。
2.闻：白带有腥味。
3.问：痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4.触：小腹温度较低。
如果你满足上面这些情况，那么多半就是患有宫寒了。但是，也不用过于担心，只要科学地调理，平时注意预防保暖，还是可以远离宫寒的困扰的。
#健康养生[超话]#
1.望：经血颜色黯黑、白带色白清稀、面色黯黑或苍白无华、舌色黯淡、舌苔白而且水滑。
2.闻：白带有腥味。
3.问：痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4.触：小腹温度较低。
如果你满足上面这些情况，那么多半就是患有宫寒了。但是，也不用过于担心，只要科学地调理，平时注意预防保暖，还是可以远离宫寒的困扰的。
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【简易按摩治鼻炎】一位前辈传授了一种简单的按摩方法，对慢性鼻炎效果很好：双手拇指并排屈曲，用突起的第一节拇指关节同时按压印堂穴，转圈揉按5、6下，再分开左右顺着鼻梁双侧向下，至迎香穴，在迎香穴处揉按5、6下。此为第一次，可早晚各按50次，坚持一年，鼻炎可大为好转。 #健康养生# #中医养生#
测试你老化了没有？ 将手心朝下平放在桌面，然后五指张开，用另一手的指腹将拇指及食指下交接部位的肌肤用力夹起五秒钟，然后放开，若是马上皮肤缩回，表示妳的生理年龄还很年轻，若超过5秒钟才完全恢复正常，代表你已经比实际年龄还要衰老了！（节录自：The Real Age Makeover一书）#健康来了# #健康养生#
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