【酸梅汤】原料:乌梅7颗 干山楂片30片 甘草15克 陈皮20克 清水1.5L 冰糖35克.做法:①将四味原料放入碗中,用清水浸泡几分钟后,洗净沥干备用②取一砂锅,倒入清水,放入各种原料,大火煮开转中火熬20分钟.③放入冰糖,搅拌后关火,待酸梅汤冷却后,取一滤网过滤掉汤中的原料和杂质,放冰箱冷藏即可#美妆小知识# #美妆之美#
#素的好[超话]#
五福小炒
原料：鲜莲子、玉米粒、红腰豆、胡萝卜、蜜豆仁、炸腰果
调料：盐、蘑菇精、生粉水、香油
做法：
1. 胡萝卜洗净去皮切粒，其它食材洗净备用。
2. 将以上调料兑成调味汁待用。
3. 锅中注水烧开，先倒入莲子煮5分钟，再倒入胡萝卜、玉米粒、蜜豆仁、红腰豆焯一下水倒出沥水。
4. 起锅下少许油，倒入刚焯水的食材大火翻炒一会，倒入调味汁再翻炒均匀入味出锅装盘，撒上腰果即可。
五福小炒
原料：鲜莲子、玉米粒、红腰豆、胡萝卜、蜜豆仁、炸腰果
调料：盐、蘑菇精、生粉水、香油
做法：
1. 胡萝卜洗净去皮切粒，其它食材洗净备用。
2. 将以上调料兑成调味汁待用。
3. 锅中注水烧开，先倒入莲子煮5分钟，再倒入胡萝卜、玉米粒、蜜豆仁、红腰豆焯一下水倒出沥水。
4. 起锅下少许油，倒入刚焯水的食材大火翻炒一会，倒入调味汁再翻炒均匀入味出锅装盘，撒上腰果即可。
#饮食养生小常识#
【食养♥薏米菱角粥】
原料：薏米15克，菱角100克(鲜品)，玉米粒50克，胡萝卜50克，陈皮3克，粳米适量。
制作：
1、先把菱角斩一刀，放入砂锅中加水煮熟，沥干放入冷水中，再去壳取肉，碾成碎米粒状待用。
2、薏米、玉米粒、陈皮洗净备用，胡萝卜切成粒状备用。
3、粳米洗净后加适量水，大火煮开，加入薏米、玉米粒、陈皮、胡萝卜粒，小火熬煮至粳米开花，再加入菱角，一同煮至米极烂、粥稠时即可食用。
食养：健脾益气养胃
【食养♥薏米菱角粥】
原料：薏米15克，菱角100克(鲜品)，玉米粒50克，胡萝卜50克，陈皮3克，粳米适量。
制作：
1、先把菱角斩一刀，放入砂锅中加水煮熟，沥干放入冷水中，再去壳取肉，碾成碎米粒状待用。
2、薏米、玉米粒、陈皮洗净备用，胡萝卜切成粒状备用。
3、粳米洗净后加适量水，大火煮开，加入薏米、玉米粒、陈皮、胡萝卜粒，小火熬煮至粳米开花，再加入菱角，一同煮至米极烂、粥稠时即可食用。
食养：健脾益气养胃
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