[心]
女孩子要记住，阿尔卑斯最甜，大白兔奶糖最有奶味，不二家的水果味最浓，保护好自己，照顾好自己，不开心就吃糖，总要有一个地方是甜。来生理期要注意，不能碰冰水，不能吃冷饮不能吃辣食，不能喝酒，不能喝咖啡，更不能熬夜，不能喝太多茶，不能多吃油盐！ 不能感冒，即使感冒了，也不能吃药 尽量别洗头，要洗就洗完立刻吹干头发，也可能中午洗头 要注意保暖 尽可能多带一件衣服 特别别喝冷饮，特别不能喝 可以多吃一点甜食，例如巧克力，蛋糕 还有糖类也可以 嘴馋要控制住 要好好照顾自己，对自己好点.陌生人，别辜负了我最后的一点温柔.

★测评时间∶2021.12.30

★治疗方式∶光子嫩肤

★投稿内容：

伦敦第三次做M22光子嫩肤啦！素颜能打
这是第三次做M22光子嫩肤～来英国也要做精致女孩，真的是素颜好看的秘密㊙️
分享我这次的一个流程和感受吧

预约之前我是有了解一点，这家可以说是全英国蕞大的皮肤管理机构了，都是有十年以上经验的‍⚕️，这也是我信任的原因之一。另外他家全程可以中文沟通，接待过程小姐姐都很温柔～交流很舒服
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做M22之前先针对皮肤选了2-3个滤片，对皮肤做耐受测试，等20分钟看看有没有什么问题才能全脸。我说了我之前做过光子嫩肤没关系可以直接来，她们也本着负责任给我重新测试了一次！另外也和长痘的姐妹们推荐光子嫩肤，M22有个滤片可以打在痘痘上！效果来得比抹快～
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具体流程:
➡️VISIA检测（分析皮肤问题）
➡检测是否敏感（等20分钟）
➡️️涂凝胶（隔热作用）
➡M22正式开始（全程5-10分钟，有刺痛可以接受）
➡️敷面膜
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⚠️给姐妹们的小Tips
▫️24h内不要化妆
▫️注意防晒！！来的时候可以带个帽子
▫️色斑可能会结痂，不要扣自行脱落就行
▫️饮食清淡，避免吃辣喝酒，早睡不熬夜

吃凉的不会伤胃，吃辣的也不会伤胃。
真正伤害胃的四大因素是：
1抽烟喝酒，烟酒会对胃黏膜有直接的伤害。
2高盐，和缺少新鲜的蔬菜。
3幽门螺杆菌，对胃伤害最大的罪魁祸首。
4止痛药物。非甾体类的抗炎药都会伤害到胃。

如果胃总是隔三差五的不舒服，很多时候是与心理和精神因素有关。当然吃面条 喝米粥更不会养胃。真正养胃的方式是饮食规律节制和均衡营养。#程华清健身干货分享[超话]# https://t.cn/R2WxHmm