今週はトレーニングをまとめます。5日間で体重が1500グラム上昇しましたが、コントロールはまあまあです。春節休暇後にトレーニングを回復します。人生の最大の言い訳は怠惰で、仕事をして興味が出ない、あるいは目標がないのは怠惰だからであり、勤勉こそ真理である。
寒風に向かって走って行く時、帰ってきたらきっと暖かい朝焼けになります。しっかり走って、待っているのは一番美しい風景に違いありません。ジョギングを続けて休憩を拒否する時、あなたを待っているのはきっと自分への崇拝です。堅持することは自分を変えて、自分を良くして、かっこよくなります。
自分と仲が悪くなりたい時は、ジョギングに行きます。人生を理解していない時は水中に潜って考えます
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他人（たにん）と比較（ひかく）して、他人が自分（じぶん）より優（すぐ）れていたとしても、それは恥（はじ）ではない。しかし、去年（きょねん）の自分より今年の自分が優れていないのは立派（りっぱ）な恥だ。
和别人相比不够优秀并不算耻辱。但是，如果今年的自己不比去年的自己优秀就是奇耻大辱。

#羽生结弦# [许愿虎]#羽生结弦的精神不可思议# 虽然没有站上领奖台，但是他的奥林匹克精神收到了大家的鲜花与掌声，也受到了一部分中国人民的喜爱与欢迎，真的很开心在这一年认识到你[心][赞][春游家族]
ありがとう、羽生結弦、あなたは私をマスターして堅持して自分を超えて!今後のあなたの平安と喜び、健康と順調を祈ります！[虎爪比心]