《瑜伽微日记》第2838期
当下不存在于头脑里，当下存在于头脑之外。当下与万物没有任何分离，当下与“整体”同时存在。它是生命的“本来面目”。
当下是我们唯一“在”的地方，当下是我们唯一的着陆点，当下承托着一切，没有任何排除和分离。当下是圆满和永恒本身。
李磊瑜伽2022.2.5 https://t.cn/EKzBqnM
当下不存在于头脑里，当下存在于头脑之外。当下与万物没有任何分离，当下与“整体”同时存在。它是生命的“本来面目”。
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自在「禅生活」
# 活在当下
真正能够对自己的身体及念头保持觉察的人，也能更好地体验到此时此刻，就是活在当下。如何检测否是活在当下呢?
* 第一、你是否感觉到你做的每一件事，都是第一次。
* 第二、你是否感觉到你做的每一件事，都是那么令人兴奋的。
* 第三、你是否感觉到你做的每一件事，都与大自然的韵律同步。
活在当下的人，遇到不如意之事时，不会怨天尤人，他会认为这一切的发生，都是自己创造出来的，他创造了一个使他能够检视自己行为、思想的机会，这又是一次可以觉察自己的机会，而每一次觉察升起，都可以帮助他更靠近那个最“真”的自己。
「李磊瑜伽微信学修」课程小组
# 活在当下
真正能够对自己的身体及念头保持觉察的人，也能更好地体验到此时此刻，就是活在当下。如何检测否是活在当下呢?
* 第一、你是否感觉到你做的每一件事，都是第一次。
* 第二、你是否感觉到你做的每一件事，都是那么令人兴奋的。
* 第三、你是否感觉到你做的每一件事，都与大自然的韵律同步。
活在当下的人，遇到不如意之事时，不会怨天尤人，他会认为这一切的发生，都是自己创造出来的，他创造了一个使他能够检视自己行为、思想的机会，这又是一次可以觉察自己的机会，而每一次觉察升起，都可以帮助他更靠近那个最“真”的自己。
「李磊瑜伽微信学修」课程小组
和李磊老师，在西藏行脚
这一次想要用心旅行
在圣地西藏
遇见微笑的自己
旅程：
2022.5.21-5.30
A 5.21-5.23
「冥想的艺术」一阶课程
林芝鲁朗小镇
B 5.25-5.30
明心之旅·西藏站
拉萨-山南桑耶寺-青朴修行地-羊卓雍错-拉萨
可任选A段或B段行程，也可以A+B
已经开始接受预约报名
李磊瑜伽&香巴拉传承Shambhala heritage
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遇见微笑的自己
旅程：
2022.5.21-5.30
A 5.21-5.23
「冥想的艺术」一阶课程
林芝鲁朗小镇
B 5.25-5.30
明心之旅·西藏站
拉萨-山南桑耶寺-青朴修行地-羊卓雍错-拉萨
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