一样的眼睛，不一样的看法；一样的耳朵，不一样的听法；一样的嘴巴，不一样的说法；一样的心，不一样的想法；一样的人，不一样的活法。

所以朋友不比美丑，心态平衡就好；车子不比有无，一路平安就好；吃穿不比贵贱，身体健康就好；日子不比贫富，活得开心就好；做事不比圆滑，问心无愧就好。

每个人都有一扇窗，推开了，看别人的繁华；关上了，享自己的精彩。 https://t.cn/RyhYY6Z

魚:
昨晚约好过来工作室，结果這女人一腳油門踩到前面的路口去。給我畫一幅畫，帶一筐桔子和一瓶酒。這兩年的#疫情# ，大家都够呛。但万幸的是，我们都平安健康，心态积极向上，她工作之余自学画画，閑時畫畫，讀讀書。到了下午申時，起風了，太陽一下子就不見了，我倆安安靜靜喝茶，走時，她帶走兩罐#鸭屎香奶茶到底有多好喝# ，回去做做鴨屎奶茶[允悲][允悲]。
#虎虎生威庆新春#

健身一定要远离这3件事
 
第一件：抛弃低皮脂的心态
 
体脂率并不是越低就证明你越牛，体脂率太高或太低都会影响健康。
 
对一般人而言，男性30岁以下，体脂率14-20％是属于正常的范围，而30岁以上正常范围变化到17-23％。女性30岁以下，体脂率17-24％是正常范围，30岁以上则变化到20-27％。
 
第二件：过度痴迷有氧
适当的有氧虽然是健身的必需品，无论增肌还是减脂时期，有氧都是提高耐力，增强心血管健康的绝佳锻炼方式。不过，如果在增肌期，就不要安排太多有氧了，控制在每周1~2次。
 
第三件：一味追求大重量
举起的重量并不能证明你的能力，所有的重量都是为了训练目标而服务。过度训练往往意味着更高的受伤风险和不科学的训练方式。
 
健身需要逐步增加运动量，让身体适应能力随着渐进的负荷而增加，肌肉力量、耐力和肌肉体积也随之增加。#忆果缘1971##医学科普##健身#