【健康知识分享】“刮油”食物能刮油吗？
大家常说的“刮油”食物，主要集中在各种蔬菜水果，比如苹果、芹菜。还有一些粗杂粮，比如玉米、红薯。这些食物的主要特点，是膳食纤维含量比较高。膳食纤维可以抑制肠道，对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达到减重的效果。专家提醒，需要注意的是，膳食纤维并不是越多越好，过量摄入会引起一些矿物质，比如钙还有一些蛋白质的吸收减少，对身体有不利影响。对此，有些朋友认为，像芹菜、笋等食物，更能将肠道里的油“刮”出来。事实真的如此吗？专家表示，膳食纤维会使排便更通畅，但这与“刮油”不是一个概念，它并不能把肠道中食物里的脂肪带走。我们饮食中的脂肪，几乎都会被消化吸收，只是存在速度快慢的问题。虽然我们吃了一些，所谓的“刮油”食物之后，排便量会增加，但并不是说把脂肪都排出去了。看到这儿您是不是想问“那为何还要主张食用膳食纤维？”因为膳食纤维能够抑制糖和脂肪吸收的速度，在体内的糖和脂肪是可以互相转化的。因此，不管是糖还是脂肪，吸收多了都会造成脂肪蓄积，能量过剩。所以，膳食纤维是通过抑制能量的吸收来达到减重降脂效果的，而不是直接刮走肠道的脂肪。
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#2022铁路春运##正能量#【春运幕后的“分拣员”】鞍钢作为国有大型钢铁企业，每天有大量货物通过铁路运输，鞍山车务段灵山站是唯一与鞍钢接轨的火车站，承担着鞍钢通过铁路运输所有货物的到达和出发任务。春运期间，每天有3000余辆铁路货车在这里到发，而灵山站调车组就是其中默默奉献的“分拣员”。
铁路调车作业属高风险、高强度岗位，他们时而来往于高低不平的线路之间，时而紧抓扶手随着车辆稳步前行，无论风霜雨雪，还是严寒酷暑，总能看到他们矫健的身影，他们将不同到站、去向的铁路车辆摘解，再按照计划重新连结在一起，组成一趟趟新的列车，驶向最终目的地。
负责排风摘管作业的调车组，俗称“钩子手”，“二灵交接场”是灵山站与鞍钢人员共同作业的场所，他们每班在约1000米的线路上至少需要往返7次。
他们每班需要对约400辆车逐辆进行排风、摘管、松开闸链等作业，为后续车辆调动做好充分准备。
在车辆运行过程中，负责在驼峰提钩作业的调车组，需要根据计划作业提钩的同时，瞅闸链、盯车轮、看信号，听车轮异响、听电台指令、听驼峰联控；报告油轮车、大轮车等特殊车辆，确认风闸车处理到位，手闸链松开到位，防跳销撤除到位，车辆闸调器闸瓦缓解到位，是个需要具备足够技术和经验的工种。
按照事先编制的计划内容，自动化驼峰系统将车辆按不同到站、去向等类别自动“分拣”到预定股道，每班约有1000辆车通过这里“溜放”。
负责编组、取送作业的调车组，每班至少需要将600辆车连挂在一起，再逐一接通软管、确认贯通，他们也是车辆的“眼睛”和“耳朵”，无论多远的路程，无论多么恶劣的天气，他们挂在车辆的前端或尾部，始终为列车保驾护航。
他们是“上高”“下鞋”的行家里手，确保车辆稳稳停在指定位置。
他们还是作业中的“特种兵”，是除雪中的“突击手”，是新时代“最美铁路人”。
（郝金石 刘丹妮 ）

1V1有什么好晒的 怎么晒
每天都在解决不同呆梨的不同问题 完全晒不过来啊 我呆梨们拥有我=拥有一个百宝箱 话术售后引流朋友圈综合型全能上级了解一下～

以前我也是做什么发什么 每天都能发几个指导呆梨吧啦吧啦 然而呆梨多起来团队大了根本发不过过来 要发我可以发一百条 但是有时间我不如多培训几个人… 晒过程没用 懂的人都看结果。反正同行每天一对一的结果 我是连个屁也没看见

反之我晒的少 呆梨引流出货却是实打实的！结果摆在这里 要选择真正有能力对呆梨有责任心的上级一起创业朴塑 https://t.cn/RvCwr5m