【生活有道】高血压不能吃的菜

一、高血压不能吃韭菜，韭菜温肾助阳伤血压，韭菜也具有发散性，有温肾助阳的功效，而大多数高血压患者属于阴虚体质、燥热、阳火过剩，多吃韭菜不但不利于血压控制反而会加重病情。

二、高血压不适宜吃香椿，香椿助阳生火，加重病情，香椿具有发散性，有助阳作用，适合阳虚体质的人食用，但是高血压患者多属于阴虚体质，食用后容易加重肝火，不仅对病情无益反而可能加重病情。

三、高血压不适宜吃咸菜，咸菜是高钠低营养，咸菜在腌制过程中加入了大量的食盐，蔬菜中的维生素c、b族维生素等营养成分被大量破坏，食用咸菜能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快，同时还容易因钠水潴留而引起水肿。

四、高血压患者应尽量少使用纤维硬的蔬菜例如:牛蒡、竹笋、豆类等等。

【生活有道】这些表现都是“老寒腿”

轻度：膝盖间断性的隐痛，晚上睡觉时感到“膝关节怎么摆放都不舒服”。

中度：膝关节活动时发生摩擦声，有的人久坐后突然感到膝关节像“上了锁”一样动弹不得，上下楼时膝关节疼痛难忍。

重度：持续性膝关节疼痛或者夜间疼痛，甚至膝盖变形变大。

一招缓解“老寒腿”

“老寒腿”发作时，患者常出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状，十分影响个人状态。此时，不建议大家自行用药治疗，以免给身体带来更大损害。除了要及时就诊外，大家还可以通过下面这个方法缓解不适症状。取坐位，两手扶膝，然后依次做下面这些动作

两只手的手心正好护在膝盖上，双手按住双膝的同时，加以按摩，向外按摩膝盖骨的周围36圈，再向内按摩36圈，以膝关节内有热感为佳；
双拇指尖按压两侧内膝眼10下，再于两侧外膝眼按压10下；
用拇指尖在膝盖骨周缘找压痛点，在压痛点上点按，每一压痛点压5~10下。

特别提醒的是，如果疼痛十分严重，大家一定不要擅自按摩，及时就医检查治疗才是最正确的做法！

【生活有道】1型糖尿病和2型有什么区别？

1型糖尿病和2型糖尿病可以从发病年龄、起病缓急、症状轻重、体重、是否有酮症酸中毒倾向、是否依赖胰岛素治疗等方面加以区别。
1型糖尿病又称幼年型糖尿病，约占糖尿病病人的10％。主要特点是青少年发病，起病急，病情重，发展快，是在遗传易感性的基础上由病毒感染等诱发的针对胰岛β细胞的一种自身免疫病。胰岛β细胞严重受损，细胞数目明显减少，胰岛素分泌绝对不足，血中胰岛素降低，易出现酮症，治疗依赖胰岛素。
2型糖尿病又称成年型糖尿病，约占糖尿病病人的90％。主要特点是成年发病，起病缓慢，病情较轻，发展较慢。一般认为是与肥胖有关的胰岛素相对不足及组织对胰岛素不敏感所致。胰岛细胞数目正常或轻度减少，血中胰岛素可正常、增多或降低，肥胖者多见，一般不易出现酮症，治疗上不依赖胰岛素，开始阶段使用药物治疗即可达到一定的控制血糖的效果。
需要强调的是，年龄并非是1型和2型糖尿病分型的根本区别，两者的根本区别是病因和发病机制，1型糖尿病常与自身免疫有关，2型糖尿病病因很多，最终以胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗为主要发病机制。