#一起寻找泉州世遗的“中国之最”# 【安平桥：世界首次运用“睡木沉基”建桥法】安平桥位于泉州城西南方向30公里的晋江安海镇与南安水头镇交界的水域上，这里是泉州与其南侧的漳州、广州等地区联系的要道。因桥长五华里，俗称“五里桥”，为中国现存最长的跨海梁式石桥。它始建于南宋绍兴八年（1138年），建成于绍兴二十二年(1152年)。安平桥是泉州与国家广阔的南部沿海地区的陆运节点，体现出海洋贸易推动下泉州水陆转运系统的发展。其建成是泉州官方、宗教人士、商人及平民共同参与的结果，既体现了宋元时期泉州多元社会结构对海洋贸易的贡献，又反映了海洋贸易给泉州社会带来的经济繁荣和财富积累。
安平桥桥体为东西走向，条石铺就，两侧护以花岗岩栏杆。《安海志》援引《清源旧志》称：“其长八百十有一丈，广一丈四尺，疏为水道三百六十有二，自为记，榜曰‘安平桥’。”据泉州市文博研究员黄真真介绍，安平桥共有石砌桥墩360座，有长方形、单尖船形、双尖船形等式样。桥墩之间横架巨型石板作为桥面，每条石板长5—11米，是中国现存最长的古代跨海梁式石桥。长久以来，安平桥这一伟大的桥梁工程为民众所称赞，以“卧龙”“巨虹”等壮丽称号闪耀于志书、文献、诗赋之中。
安平桥比泉州洛阳桥的建造迟85年，桥却比洛阳桥长得多。它吸取了洛阳桥的建桥经验，同属于“长桥浅基”的梁架式石桥，但又不照搬其经验。安平桥的桥墩基础，不但采用以往普遍使用的“打桩基”，而且还采取更为科学的“睡木沉基”法，也叫卧椿沉基。这是继洛阳桥的筏形基础后又一可贵的创造。由于安平桥建造时，港道水深泥烂，抛石容易陷下散落，浪费大量石材，于是聪明的泉州人想出了卧椿来巩固基础的办法。具体的做法就是在泥滩上将椿木平列分层交叉，然后垒压上大石条，随石条的加高，重量不断增大，木头排便渐渐沉陷至港底的承重层，从而奠定桥墩的基础。“睡木沉基”法既简便，又省工省料，这是泉州人民在大量桥梁建造实践中积累、发展出来的先进技术。“睡木沉基”可使桥墩建在坚实的基础上，增强桥墩的坚固性。
476年，西罗马帝国灭亡后的数百年间，欧洲桥梁建造技术发展缓慢。1185年修建的法国阿维尼翁桥，算是中世纪欧洲桥梁建筑的杰作，也是自古罗马以后欧洲最具突破性的大型石拱桥。阿维尼翁桥位于法国东南部城市阿维尼翁，大桥横跨罗纳河，共开有22孔，全长约900米。然而，1668年罗纳河洪水泛滥，阿维尼翁桥大部分桥孔被冲毁，之后再没有重建。从历史来看，阿维尼翁桥是毁于桥基不够稳固，当然它的建造者那时也根本不懂泉州安平桥所使用的“睡木沉基”法。如果阿维尼翁桥在建造时运用了“睡木沉基”法，会不会就能屹立至今呢？这样的疑问恐怕永远不会有答案。当下的阿维尼翁桥是一座仅余4孔的断桥，亦是一处重要的历史文化遗迹。https://t.cn/A6igASZE
安平桥桥体为东西走向，条石铺就，两侧护以花岗岩栏杆。《安海志》援引《清源旧志》称：“其长八百十有一丈，广一丈四尺，疏为水道三百六十有二，自为记，榜曰‘安平桥’。”据泉州市文博研究员黄真真介绍，安平桥共有石砌桥墩360座，有长方形、单尖船形、双尖船形等式样。桥墩之间横架巨型石板作为桥面，每条石板长5—11米，是中国现存最长的古代跨海梁式石桥。长久以来，安平桥这一伟大的桥梁工程为民众所称赞，以“卧龙”“巨虹”等壮丽称号闪耀于志书、文献、诗赋之中。
安平桥比泉州洛阳桥的建造迟85年，桥却比洛阳桥长得多。它吸取了洛阳桥的建桥经验，同属于“长桥浅基”的梁架式石桥，但又不照搬其经验。安平桥的桥墩基础，不但采用以往普遍使用的“打桩基”，而且还采取更为科学的“睡木沉基”法，也叫卧椿沉基。这是继洛阳桥的筏形基础后又一可贵的创造。由于安平桥建造时，港道水深泥烂，抛石容易陷下散落，浪费大量石材，于是聪明的泉州人想出了卧椿来巩固基础的办法。具体的做法就是在泥滩上将椿木平列分层交叉，然后垒压上大石条，随石条的加高，重量不断增大，木头排便渐渐沉陷至港底的承重层，从而奠定桥墩的基础。“睡木沉基”法既简便，又省工省料，这是泉州人民在大量桥梁建造实践中积累、发展出来的先进技术。“睡木沉基”可使桥墩建在坚实的基础上，增强桥墩的坚固性。
476年，西罗马帝国灭亡后的数百年间，欧洲桥梁建造技术发展缓慢。1185年修建的法国阿维尼翁桥，算是中世纪欧洲桥梁建筑的杰作，也是自古罗马以后欧洲最具突破性的大型石拱桥。阿维尼翁桥位于法国东南部城市阿维尼翁，大桥横跨罗纳河，共开有22孔，全长约900米。然而，1668年罗纳河洪水泛滥，阿维尼翁桥大部分桥孔被冲毁，之后再没有重建。从历史来看，阿维尼翁桥是毁于桥基不够稳固，当然它的建造者那时也根本不懂泉州安平桥所使用的“睡木沉基”法。如果阿维尼翁桥在建造时运用了“睡木沉基”法，会不会就能屹立至今呢？这样的疑问恐怕永远不会有答案。当下的阿维尼翁桥是一座仅余4孔的断桥，亦是一处重要的历史文化遗迹。https://t.cn/A6igASZE
衰老发生在我们每个人身上。但是，如果你是一个正念的人，你可能会更好地处理变老带来的影响。
缅因大学心理学副教授 Rebecca MacAulay 领导的一项研究发表在《衰老与心理健康》杂志上，根据这项研究，具有高水平“特质正念”的老年人，或者说是一个人天生具有不加判断地专注于当下时刻的能力，表明了更好的幸福感和心理健康的衡量标准。有意识的成年人也表现出对压力情况更强的心理弹性。
特质正念水平较高的受试者一般年龄较大，受教育程度较高，并且表现出较少的压力、抑郁和焦虑。研究人员还发现，特质正念与更好的抑制控制相关，即受试者集中注意力并过滤任务中无关信息的能力。此外，结果显示，感知压力对抑制控制的不利影响在正念高的人中显著降低。
人们越来越认识到，压力-社会经济地位低的人平均压力更大-会对身心健康产生毁灭性的影响。重要的是，特质正念调节了压力感知和抑制性控制之间的关系，即使在调整了较低的教育程度和全局认知之后。这些发现支持了特质正念创造了一种心理缓冲，减少了一系列老年人感知到的压力和负面情绪反应，这可能对多种健康结果有长期的好处。#超能新星汇##健康打卡##健康小百科#
缅因大学心理学副教授 Rebecca MacAulay 领导的一项研究发表在《衰老与心理健康》杂志上，根据这项研究，具有高水平“特质正念”的老年人，或者说是一个人天生具有不加判断地专注于当下时刻的能力，表明了更好的幸福感和心理健康的衡量标准。有意识的成年人也表现出对压力情况更强的心理弹性。
特质正念水平较高的受试者一般年龄较大，受教育程度较高，并且表现出较少的压力、抑郁和焦虑。研究人员还发现，特质正念与更好的抑制控制相关，即受试者集中注意力并过滤任务中无关信息的能力。此外，结果显示，感知压力对抑制控制的不利影响在正念高的人中显著降低。
人们越来越认识到，压力-社会经济地位低的人平均压力更大-会对身心健康产生毁灭性的影响。重要的是，特质正念调节了压力感知和抑制性控制之间的关系，即使在调整了较低的教育程度和全局认知之后。这些发现支持了特质正念创造了一种心理缓冲，减少了一系列老年人感知到的压力和负面情绪反应，这可能对多种健康结果有长期的好处。#超能新星汇##健康打卡##健康小百科#
#老百姓家门口的名医聚集地# 【了解到这几点，面对取卵不慌不忙！】
“大夫，取卵疼不疼？”
“大夫，取卵之后可以直接回家吗？”
“大夫，取卵后需要注意什么？”
经过一系列的检查、B超、打针、吃药的过程后，到了取卵这一天，准妈妈们难免心里有些慌张，心里有无数的问题想要问大夫，有时过于焦虑，大夫们也很“无奈”。取卵确实是试管婴儿过程中阶段性的一步，要求准妈妈们时刻注意自己的身体状况，但不需要过分忧心，保持好的心情和好的心态，就可以顺利迈过“取卵”大关。
取卵过程
卵子对光线的照射很敏感，所以平常的手术间都是明亮的，取卵手术室是昏暗的。手术全程由阴道B超引导下进行，与平日检测卵泡的B超不同的是，B超探头上多了一个穿刺架装置，如下图，该装置就是为了固定卵泡穿刺针并确保穿刺针通过适宜的路径刺入卵泡。
取卵术后应该注意什么？
取卵术虽然是小手术，但也会出现一点身体上的不适。一般来说，取卵术后会出现卵巢体积增大合并盆腔少量积液，所以可能会出现腹部轻微疼痛、坠胀或少量阴道流血等，不需要过多处理就可自行缓解。我们的日常护理需要注重以下几点：
1、休息足，轻活动
取卵术后准妈妈们可以视自己的情况恢复正常的日常生活，不需要绝对卧床。
切记遵循“轻”字准则：卧床休息，翻身要“轻”；不拿重物，活动要“轻”；少食多餐，吃饭要“轻”；勤解小便，如厕要“轻”。
一定要多多休息，劳累的活动就交给准爸爸们去做吧！
2、多吃喝，心情好
在饮食方面，一定要高蛋白饮食，多吃鱼虾、蛋清、牛肉等食物，多吃可以利尿的食物例如冬瓜汤、西瓜等，多吃富含维生素、纤维素等易消化的食物。不要喝牛奶、豆浆、碳酸饮料等易导致腹胀的饮品，辛辣、生冷、油腻等易导致胃肠道不适的食品也要尽量避免。
此外保持心情愉悦也对身体恢复十分有好处，不要过分焦虑自己取卵数量多不多，胚胎质量好不好的问题，拥有好的心态才可以更好地迎接宝宝的到来。
温馨提示
取卵前一晚，请您做好个人卫生，洗澡、更换干净的内衣裤。取卵当天请穿着舒适、宽松的衣裤，避免穿着紧身裤。男方在取精前一晚也应注意清洗外阴，以保证精液取出过程不受污染。
取卵手术引起的疼痛，一般情况下都是能耐受的，请朋友们尽量放松心情，不要过于紧张和焦虑。取卵术后如有腹胀、腹痛、尿少、呼吸困难，则需及时来院就诊。
太原市中心医院生殖中心2022年送好孕福利啦！即日起，进试管周期者可享受价值880元的好孕大礼包（含妇科超声+性激素六项+甲功三项+抗苗勒管激素）！
学科带头人 杨晓丽
太原市中心医院副院长、博士研究生、硕士生导师、主任医师、妇产生殖中心主任，太原市政协委员、农工党太原市委常委农工党太原市中心医院支部主委、美国杰佛逊大学医院高级访问学者。
熟练掌握不孕不育诊治的各项技术，擅长人工授精及体外受精-胚胎移植（俗称试管婴儿）助孕治疗。对妇科内分泌疾病的诊治以及免疫因素引起的不孕不育有丰富的诊治经验，尤其是多囊卵巢综合症和卵巢早衰等妇科内分泌疾病的诊治。每年接诊不孕症患者万余人次，试管婴儿（包括IVF-ET、ICSI）临床妊娠率达40-50%，复苏胚胎移植妊娠率达60%以上，其成功率居山西乃至华北地区之首，是生殖医学领域杰出的诊治专家。图片
科室简介
太原市中心医院生殖中心是山西省首家通过原国家卫生部人类技术资质认证的专业治疗不孕不育的医疗机构，由美国华盛顿哥伦比亚妇产医院与太原市中心医院于2001年联合创立。
2002年，科室率先开展夫精人工授精、一代及二代试管婴儿技术、囊胚培养与移植、睾丸及附睾穿刺取精等多项技术，填补了山西省乃至华北地区生殖领域的技术空白，实现了山西省人类辅助技术准入资质零的突破。试管婴儿（包括IVF-ET、ICSI）临床妊娠率达40-50%，复苏胚胎移植妊娠率达60%以上，其成功率居山西乃至华北地区之首。
太原市中心医院生殖中心汾东病区设置有生殖女科、男科、实验室、超声室、心理咨询室、人工授精室、IVF实验室、取卵室、净化培养室、冷冻和精液处理室等20多个功能室，拥有不孕不育诊治所需的一整套先进设备。科室将继续秉承“不断提升服务质量，不断提高助孕成功率”的宗旨，造福于更多的不孕不育患者。
“大夫，取卵疼不疼？”
“大夫，取卵之后可以直接回家吗？”
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经过一系列的检查、B超、打针、吃药的过程后，到了取卵这一天，准妈妈们难免心里有些慌张，心里有无数的问题想要问大夫，有时过于焦虑，大夫们也很“无奈”。取卵确实是试管婴儿过程中阶段性的一步，要求准妈妈们时刻注意自己的身体状况，但不需要过分忧心，保持好的心情和好的心态，就可以顺利迈过“取卵”大关。
取卵过程
卵子对光线的照射很敏感，所以平常的手术间都是明亮的，取卵手术室是昏暗的。手术全程由阴道B超引导下进行，与平日检测卵泡的B超不同的是，B超探头上多了一个穿刺架装置，如下图，该装置就是为了固定卵泡穿刺针并确保穿刺针通过适宜的路径刺入卵泡。
取卵术后应该注意什么？
取卵术虽然是小手术，但也会出现一点身体上的不适。一般来说，取卵术后会出现卵巢体积增大合并盆腔少量积液，所以可能会出现腹部轻微疼痛、坠胀或少量阴道流血等，不需要过多处理就可自行缓解。我们的日常护理需要注重以下几点：
1、休息足，轻活动
取卵术后准妈妈们可以视自己的情况恢复正常的日常生活，不需要绝对卧床。
切记遵循“轻”字准则：卧床休息，翻身要“轻”；不拿重物，活动要“轻”；少食多餐，吃饭要“轻”；勤解小便，如厕要“轻”。
一定要多多休息，劳累的活动就交给准爸爸们去做吧！
2、多吃喝，心情好
在饮食方面，一定要高蛋白饮食，多吃鱼虾、蛋清、牛肉等食物，多吃可以利尿的食物例如冬瓜汤、西瓜等，多吃富含维生素、纤维素等易消化的食物。不要喝牛奶、豆浆、碳酸饮料等易导致腹胀的饮品，辛辣、生冷、油腻等易导致胃肠道不适的食品也要尽量避免。
此外保持心情愉悦也对身体恢复十分有好处，不要过分焦虑自己取卵数量多不多，胚胎质量好不好的问题，拥有好的心态才可以更好地迎接宝宝的到来。
温馨提示
取卵前一晚，请您做好个人卫生，洗澡、更换干净的内衣裤。取卵当天请穿着舒适、宽松的衣裤，避免穿着紧身裤。男方在取精前一晚也应注意清洗外阴，以保证精液取出过程不受污染。
取卵手术引起的疼痛，一般情况下都是能耐受的，请朋友们尽量放松心情，不要过于紧张和焦虑。取卵术后如有腹胀、腹痛、尿少、呼吸困难，则需及时来院就诊。
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学科带头人 杨晓丽
太原市中心医院副院长、博士研究生、硕士生导师、主任医师、妇产生殖中心主任，太原市政协委员、农工党太原市委常委农工党太原市中心医院支部主委、美国杰佛逊大学医院高级访问学者。
熟练掌握不孕不育诊治的各项技术，擅长人工授精及体外受精-胚胎移植（俗称试管婴儿）助孕治疗。对妇科内分泌疾病的诊治以及免疫因素引起的不孕不育有丰富的诊治经验，尤其是多囊卵巢综合症和卵巢早衰等妇科内分泌疾病的诊治。每年接诊不孕症患者万余人次，试管婴儿（包括IVF-ET、ICSI）临床妊娠率达40-50%，复苏胚胎移植妊娠率达60%以上，其成功率居山西乃至华北地区之首，是生殖医学领域杰出的诊治专家。图片
科室简介
太原市中心医院生殖中心是山西省首家通过原国家卫生部人类技术资质认证的专业治疗不孕不育的医疗机构，由美国华盛顿哥伦比亚妇产医院与太原市中心医院于2001年联合创立。
2002年，科室率先开展夫精人工授精、一代及二代试管婴儿技术、囊胚培养与移植、睾丸及附睾穿刺取精等多项技术，填补了山西省乃至华北地区生殖领域的技术空白，实现了山西省人类辅助技术准入资质零的突破。试管婴儿（包括IVF-ET、ICSI）临床妊娠率达40-50%，复苏胚胎移植妊娠率达60%以上，其成功率居山西乃至华北地区之首。
太原市中心医院生殖中心汾东病区设置有生殖女科、男科、实验室、超声室、心理咨询室、人工授精室、IVF实验室、取卵室、净化培养室、冷冻和精液处理室等20多个功能室，拥有不孕不育诊治所需的一整套先进设备。科室将继续秉承“不断提升服务质量，不断提高助孕成功率”的宗旨，造福于更多的不孕不育患者。
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