文摘：
“心”观照所缘的质量提升，智慧也随之有所提升，如果行者本身具备与智慧相应的心智基础，那么行者的“认知心流”可以被简化截停在“本质感受段”和“回溯段”，并且可以生起具备究竟智慧的“观察心”，我们称为“智相应善的观察心”。

文摘：
具备智慧的“心”能够认知有为法的无常、无我、生灭、坏灭、不可控、不如意、乃至粗糙、沉重、压迫、必定会衰败的本质与过患，这些都是苦，也就是四谛中的“苦谛”。当然也能知道生活中的“生、老、病、死、愁、悲、苦、忧、恼、怨憎会、爱离别、所求不得......等”这些相对较容易观察到的苦。

文摘：
实修体验是客观的，观念是客观的，见解是客观的，信是客观的，正道是客观的，解脱道只有一条，只要是走过来的人，都会看到相同的风景，所获得的体验与见地都会是一样的。邪见与错误见解五花八门，而正见都是相同的。

文摘：
反复标记“知道”，就是要训练认知的“心”去熟悉“观察的过程”以及“动机的过程”之中包含有怎样的体验和感受，并且暂时不去定义它们到底是什么感受，不去定义它们到底是什么体验，也暂时不去命名它们属于哪个分类。如实观察，反复标记“知道”。

#每日一善[超话]##阳光信用[超话]##微公益[超话]#当你发现总挂念起家人的时候，你就长大了天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉 ——比尔德自修之道，莫难于养心 ——曾国藩天增岁月人增寿，春满乾坤福满门幺幺切克闹，煎饼果子来一套！人生最大的敌人是自己，人生最大的失败是自大，人生最大的愚蠢是欺骗笑一个吧，功成名就不是目的，让自己快乐快乐，这才叫做意义 ——周杰伦《稻香》爱是一道光，如此美妙，指引我们想要的未来人生三万昼夜，一荤一素里，一碗一筷间，爱在静默流淌风已经是秋天的味道了哎爱离别，怨长久，求不得，放不下，不思量，自难忘每天最平凡简单的快乐——吃饱饱，洗澡澡，睡饱饱青春像是一个苦瓜，即使再苦，也会怀念你是我念念不忘，却爱而不得的心酸今朝逢元夜，花与灯依旧。共勉少年志，彼消年少愁别人是否尊重你，那是别人的事；你是否值得尊重，那就是你的事The early bird catches the worm，good morning~~坐最大的摩天轮，吹最温柔的海风，看最美的海边日落

#每日一善[超话]##阳光信用[超话]##微公益[超话]#登高望远，不是为了被整个世界看到，而是为了看到整个世界初看山是山，水是水，继而山不是山，水不是水。终乃山还是山，水还是水 ——梁实秋Time you enjoy wasting was not wasted 所有你乐于挥霍的时间都不能算作是浪费走在回家的路上，这条路又短又长，短的是距离，长的是心情女人的幸福在于，他真的爱你；男人的幸福在于，她值得你爱人生最困难的事情是认识自己。 ——特莱斯 坐最大的摩天轮，吹最温柔的海风，看最美的海边日落是谁的小嘴儿在吧唧吧唧吃个不停呢？oh，是我自个儿(˶˚ ᗨ ˚˶)爱离别，怨长久，求不得，放不下，不思量，自难忘一年四季，一日三餐，一屋两人，满眼都是你低调不代表我没有光芒，善良不代表我就懦弱✨华灯初上，颇有一番夜长安的韵味乌云后面依然是灿烂的晴天 ——朗弗罗在大部分时间里，我只想做一个吃吃喝喝、散漫生活的人万户千家，味道迥异，但幸福的滋味却何其相同青春像是一个苦瓜，即使再苦，也会怀念