秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。

忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。

在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

忌辛辣生冷的食物。忌吃油腻、煎炸的食物。忌吃过燥的食物。忌吃水生植物。

【过敏性哮喘患者，生活中需要注意什么？】
1、不吸烟，少喝酒，饮食上以清淡为主，忌过于酸涩和油腻生冷，不吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鲜。宜多吃如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、绿色蔬菜等。
2、时刻注意保暖，起床后马上穿衣裳，天冷时最好出门戴上帽子。感冒后，及时服感冒药。
3、早睡早起，到室外多活动，提高机体抵抗力，避免过冷的刺激是积极的防治方法。
4、注意个人卫生，勤洗勤晒衣被，开窗通风，少去公共场所，避免相互传染。
5、保持家居清洁，吸尘打扫时应避开过敏性哮喘患者，避免让他们接触过敏原。
6、避免养小动物，因为它们身上的毛比较容易滋生细菌，宠物中以猫毛带菌最多，所以有家中有过敏性哮喘患者，最好避免养小动物。
7、应积极鼓励过敏性哮喘患者参加运动，但也应该作预防性措施，如运动前喷气管扩张剂，避免太剧烈的运动。
8、天气转变的日子要注意不要让患者着凉。进入室内时要脱衣，以免离开时受凉。并且随身携带药物。

过完年上班之后仿佛有人捶爆了我的快进键，每天新增需要焦虑着急活不下去的事情大概一万件，然而千头万绪里真的让我心里无比空落落半夜跑来写小作文的，是一个极其欣赏的同事要离职了。

其实完全无交集，我入职她已经是合伙人级别，但当时我就是能晕到汇报了五六次工作都没记住人家是谁。19年从项目来平台开会，和同批的小朋友在食堂吃饭，同桌有看起来大我五六岁的女生，话不多，然而坐在那里你就感觉不可方物。
吃完饭忍不住问小朋友她是谁，“亓总么你还没认住啊”，然后入职那么久，第一次主动在心里给同事做了一个人脸匹配。

20年回平台，所有人在一个大办公室干活，一段儿时间之后觉得自己对人类的感觉实在敏锐到神准——打开雷达看她跟人沟通处理事情，利落、压事儿、分对错、有情有义。非常喜欢。

平时大家到点儿没事儿基本就走了，一般也实在没啥事儿。有天她还是正点儿打卡走人，同部门有小朋友那几天在跟合作方battle 一个什么东西，过了一会儿突然冲回来，兴冲冲和小朋友讲自己刚在电梯里想到的一个可以反驳对方的点。那个状态，不是教你做事，不是卖弄专业，纯纯就是“我觉得这样能成，你要不要试一试”。

她所在的部门非常核心，加上她也不是愿意给人当领导的那种领导，所以部门整体聊天尺度就非常开心，生冷不忌。然而有一次其他同事说到陈冠希『没有女孩永远十九岁，但永远有十九岁的女孩』这一句，立马正色说不可以这样讲；同事平时开玩笑开惯了，犟“那你说这是不是事实”，“是事实也不能说明这个事儿是对的”。这一句听的我在心里抬起明亮双眼。
感觉自己这几年一直努力在做的事情是解决问题权衡利弊的同时，内心一定要知道对错——就…很多时候好坏对错和利弊得失根本是两回事。然后这是我第一次听到成年人类在认真区分这两回事。

教师节那一天，她朋友圈分享了个什么，说要永远做自己的老师。我可太喜欢自省并且对自己有要求的人。

没想到她会离职，更没想到我会这么难受。回来一路在想自己到底在难受些什么，毕竟是真的不熟。大概是我太需要亲眼看到一个分对错、行事风格符合自己奇怪审美的真实人类做成一些事情了。这对我太重要太重要。

写完小作文才感觉多少好点儿，毕竟最近我乱七八糟的事儿就实在足够自己焦头烂额，以及，“地球少了谁不是照样转”。
是啊，就是越转越没意思么。