【每天“这样举手”30次,吃得好睡得好,气色红润人不老!】
你的脾胃好或差,自查一下就知道
01
气色黯淡、脸色发黄
如果脾的气和津液不足,就不能给身体提供足够的营养,以致于整个人看起来有点“萎黄”,这正是脾虚的表现。02
鼻头红、黄、黑
鼻头及鼻翼发红的话,可能是脾胃有热证,而且是实热,这样的人一般饭量都很大,但吃完容易饥饿。
另外,如果鼻子发黄,则反映脾胃的阳气不足,可能是吃太多凉性食物造成的。
当鼻头发黑,这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步,最好去医院检查治疗。03
嘴唇没有血色
《黄帝内经》中提到:口唇者,脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。
通常,脾胃好的人,嘴唇都较为红润、干湿适度。反之,嘴唇干燥,经常脱皮,缺乏血色等,都表明此人脾胃不太好。04
睡觉爱流口水
中医有言:“脾主涎”,所以说,脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了,涎液才能正常工作,帮助我们吞咽和消化食物。
如果脾气虚弱,“口水”就不会老老实实待在口腔里,睡觉时会溢出来。
05
经常便秘
脾胃运化能力差,不能将营养物质运输到各个脏器,导致大肠缺乏动力,造成便秘。
养脾胃,就是养命
要想脾胃好,三分靠治,七分靠养。
但养脾胃非一日之功,需要我们在生活方式上做些改变,另外,做些简单的运动加以调理。
1、吃对食物,规律饮食
快节奏的生活,也要按时按量吃饭,这是保养脾胃的第一步。
此外,冬季可以适当吃一些山药、小米、南瓜、马铃薯等健脾养胃的食物。
2、单举手臂,可调脾胃
中医认为,调养脾胃的关键,是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降,脾气主升,说的是食物经胃部腐熟,需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收,脾气则把食物精华上输于肺,再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化,全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作,正是利用这一机理,对于调节脾胃很有用处。
【做法】
1、站好,两腿膝盖稍微弯曲,两只手掌心向上,捧在小腹前。
2、左手翻掌,往上举,右手翻掌向右胯的旁边下按。
3、两掌一上一下撑开,同时两腿站直,把整个身体拉伸开。
4、一次维持2秒即可,两手回到原来的状态,合于小腹前,全身放松。
5、 一套完成后,换为右手来一遍,重复30次。
注意事项:手臂上举时要缓缓吸气,小腹微收,而手臂下落时要慢慢呼气,小腹微松。
爱笑的你,脾胃都不会太差
不良的情绪会影响到肝的调节功能,而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
当你生气、焦虑时,胃会和脸一样由于充血而发红;当你悲伤、沮丧时,胃会变得苍白,减少胃液的分泌。
所以,平时多笑一笑,是给脾胃最好的礼物,更是“十年少”的法宝哦!
你的脾胃好或差,自查一下就知道
01
气色黯淡、脸色发黄
如果脾的气和津液不足,就不能给身体提供足够的营养,以致于整个人看起来有点“萎黄”,这正是脾虚的表现。02
鼻头红、黄、黑
鼻头及鼻翼发红的话,可能是脾胃有热证,而且是实热,这样的人一般饭量都很大,但吃完容易饥饿。
另外,如果鼻子发黄,则反映脾胃的阳气不足,可能是吃太多凉性食物造成的。
当鼻头发黑,这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步,最好去医院检查治疗。03
嘴唇没有血色
《黄帝内经》中提到:口唇者,脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。
通常,脾胃好的人,嘴唇都较为红润、干湿适度。反之,嘴唇干燥,经常脱皮,缺乏血色等,都表明此人脾胃不太好。04
睡觉爱流口水
中医有言:“脾主涎”,所以说,脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了,涎液才能正常工作,帮助我们吞咽和消化食物。
如果脾气虚弱,“口水”就不会老老实实待在口腔里,睡觉时会溢出来。
05
经常便秘
脾胃运化能力差,不能将营养物质运输到各个脏器,导致大肠缺乏动力,造成便秘。
养脾胃,就是养命
要想脾胃好,三分靠治,七分靠养。
但养脾胃非一日之功,需要我们在生活方式上做些改变,另外,做些简单的运动加以调理。
1、吃对食物,规律饮食
快节奏的生活,也要按时按量吃饭,这是保养脾胃的第一步。
此外,冬季可以适当吃一些山药、小米、南瓜、马铃薯等健脾养胃的食物。
2、单举手臂,可调脾胃
中医认为,调养脾胃的关键,是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降,脾气主升,说的是食物经胃部腐熟,需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收,脾气则把食物精华上输于肺,再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化,全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作,正是利用这一机理,对于调节脾胃很有用处。
【做法】
1、站好,两腿膝盖稍微弯曲,两只手掌心向上,捧在小腹前。
2、左手翻掌,往上举,右手翻掌向右胯的旁边下按。
3、两掌一上一下撑开,同时两腿站直,把整个身体拉伸开。
4、一次维持2秒即可,两手回到原来的状态,合于小腹前,全身放松。
5、 一套完成后,换为右手来一遍,重复30次。
注意事项:手臂上举时要缓缓吸气,小腹微收,而手臂下落时要慢慢呼气,小腹微松。
爱笑的你,脾胃都不会太差
不良的情绪会影响到肝的调节功能,而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
当你生气、焦虑时,胃会和脸一样由于充血而发红;当你悲伤、沮丧时,胃会变得苍白,减少胃液的分泌。
所以,平时多笑一笑,是给脾胃最好的礼物,更是“十年少”的法宝哦!
#面相#
嘴尖的人面相图解。嘴在中华传统相学中称为五官中的“出纳官”,关系财源如何。
嘴尖之人,外形较为独特,虽特异于人,观感较为不雅,故而此相之人,较为自卑,多遭人嫌恶,此相之人,个性内向,较为内敛,行事多有扭捏之风格,不喜大大方方,因外表落后于人,不喜社交,较为软弱,从无主见,独来独往,然而此人有善良之性情,须他人帮扶,若有他人之鼓励,方可自信傲然,闪耀风范。
故而于运势中,此相之人运势一般,多因外在受人嫌弃,然而于事业中,多有贵人帮扶,且本身嘴尖之人个性纯良,踏实肯干,加之有新奇之思想,综天时地利人和,究察致富之秘诀,可期发家成业,美满幸福。
嘴尖的人面相图解。嘴在中华传统相学中称为五官中的“出纳官”,关系财源如何。
嘴尖之人,外形较为独特,虽特异于人,观感较为不雅,故而此相之人,较为自卑,多遭人嫌恶,此相之人,个性内向,较为内敛,行事多有扭捏之风格,不喜大大方方,因外表落后于人,不喜社交,较为软弱,从无主见,独来独往,然而此人有善良之性情,须他人帮扶,若有他人之鼓励,方可自信傲然,闪耀风范。
故而于运势中,此相之人运势一般,多因外在受人嫌弃,然而于事业中,多有贵人帮扶,且本身嘴尖之人个性纯良,踏实肯干,加之有新奇之思想,综天时地利人和,究察致富之秘诀,可期发家成业,美满幸福。
从面相学的角度来看,当出现下列几种情况时,预示此人一生较为劳碌,想要达成所愿必须付出比别人多的多的努力,生活过得比较辛苦?
一、眼角下垂
有此面相特征的人是天生的工作狂,为了达成自己的愿望会努力再努力,熬夜加班对他们来说是家常便饭。而且天生不满足的性格,使他们永远有实现不完的愿望,就这样不断地向上攀升,没有止境,操劳一生。
二、眉短不过目
如果一个人眉毛的长度不超过眼睛,这样的人天生就是钱奴,他们为了赚取更多的财富,会不惜付出自己所有的时间和精力,常常在工作之余还做很多的副职,热衷工作和赚钱,舍不得休息,典型的劳碌命。
三、额头有抬头纹
额头上出现的横纹就是抬头纹,年纪轻轻就出现抬头纹的人通常家境不怎么好,过早的接触社会,从小就背负着生活的重担,付出自然是比同龄人多很多,没有靠山,只能完事靠自己,得财辛苦,生活劳碌
一、眼角下垂
有此面相特征的人是天生的工作狂,为了达成自己的愿望会努力再努力,熬夜加班对他们来说是家常便饭。而且天生不满足的性格,使他们永远有实现不完的愿望,就这样不断地向上攀升,没有止境,操劳一生。
二、眉短不过目
如果一个人眉毛的长度不超过眼睛,这样的人天生就是钱奴,他们为了赚取更多的财富,会不惜付出自己所有的时间和精力,常常在工作之余还做很多的副职,热衷工作和赚钱,舍不得休息,典型的劳碌命。
三、额头有抬头纹
额头上出现的横纹就是抬头纹,年纪轻轻就出现抬头纹的人通常家境不怎么好,过早的接触社会,从小就背负着生活的重担,付出自然是比同龄人多很多,没有靠山,只能完事靠自己,得财辛苦,生活劳碌
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