深圳五洲中医院：正确的洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底 清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿， 从而达到早发现早治疗的目的。#深圳五洲中医院#

　　但是目前也有很多不负责的诊所在程序上偷工减料。超声波清洗牙齿时，也会在牙齿表面产生轻微划痕。如果不做后期处理，会 导致牙齿自洁性大大降低，面食等主食的细小微粒极易附着在牙齿表面，在唾液中钙盐成份的催化作用下，牙垢形成反而比以前快了 。通常的洗牙，只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，同时，对清除牙垢之后暴露的牙根不能及时进行进一步 的专业治疗，导致患者疼痛难忍，弄不好还会加重牙周病的病情。

忘记分享今天的早餐了[偷笑]周末也要好好吃早餐哟~

今天的早餐是羽衣甘蓝亚麻籽蛋白粉（还加了奇亚籽）➕土豆颗粒芝麻肠粉➕番薯➕青菜➕腰果和杏干，种类比较多[偷笑]

今日感悟：
时常保持觉察，但也需要空掉一些想法，对每个人都人生只如初见吧，这样，会保持美好的初印象[可爱]

#葆婴usana子茵##生活碎片#

莲味——主宰自己的心

佛陀开示的全部重点就是要让我们主宰自己的心。

如果能够主宰自己的心，就能够主宰我们的身体和语言，如此我们和他人的痛苦就得以结束。但是如果我们的心充满负面情绪，不管身体的行为和所说出来的话语看起来多么完美，其实已经远离了正道。

要主宰自己的心，需要随时意识到所有的意念和行为。不断反覆地检查自己的心，负面意念一旦生起，即用适当的方式来对治。

当正面的意念生起，则以回向来加强所带来的利益，希望所有众生都能够达到究竟证悟。

如果我们能够在平静和内省的修行中保持恒常的觉察，渐渐地，就算是在一般活动和干扰之中，也能够保持对智慧的认识。所以说觉察心是脱离轮回中一切烦恼的基础和解药。

佛法修行应该可以引领我们，不论是在禅定中，或者禅定之外，同样保持恒常的觉。这是所有心灵开示的精要；没有这个，不论我们念诵多少咒语和祈请文，不论做多少的大礼拜和绕塔，只要我们的心是散乱的，那一切对去除难解的情绪丝毫没有帮助。永远不要忘记这最重要的一点。

南无阿弥陀佛