哪些食物对风湿性关节炎有益?

1大枣:具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。可作为零食或炖汤食用。常用于类风湿病人的脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚、精神恍惚、心神不安等。

2.核桃仁:具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用2~3个核桃。

3.松子仁:具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3 克~ 5克 。

4.栗子:具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。

5 .山楂树根(皮):用山楂树根(或皮) 40克 ~ 50克 ，煎汤服用，亦可食用山楂果。有舒筋活络的作用。治疗类风湿痹症#忆果缘1971##医学科普##中医养生#

今日分享石斛小科普
关于石斛，大部分人知之甚少。早在秦汉时期，中医四大名著作之一《神农本草经》已有记载。后来，《名医别录》“石斛生六安山谷水傍石上”也进一步证明石斛首出六安。
石斛出六安
唐高宗曾问：“《本草》、《别录》何为而二？”《新唐书.于志宁》中记载，于志宁回答说：“《别录》者，魏、晋以来吴普、李当之所记，其言华叶色，佐使相须，附经为说，故弘景合而录之。”
吴普、李当之，三国名医华佗之弟子也。华佗，安徽亳州人。师徒在黄淮平原广泛行医，吴普、李当之皆著有本草传世，极有可能将石斛“出六安”附录于《神农本草经》之后。
 《焦氏易林》又名《易林》，西汉中后期著名易学家焦赣的作品。在其《屯》之《蛊》中有载：“南巴六安，石斛戟天。所指不已，耋老复丁”，意寓服良药而返老还童。可见“六安石斛”的功效在2000年前的西汉已闻名于世。
西汉《范子计然》亦有载：石斛出六安。以此书推算，六安石斛应有2000年以上的药用历史，即使按《名医别录》计，六安石斛也有1700年以上的药用历史，可谓悠久。
通过石斛在自然界分布的北部边缘、大别山（及霍山）的地理位置，以及黄河流域、中原地区主流社会的医药发展，可以发现石斛“首出六安”是中华医药历史发展的必然。
石斛，长在石上的斛
野生霍山石斛生长在大别山区霍山县，我国南北分水岭上。由于经历的冬季时间较长，为适应当地的气候生境，长得比较短小圆润，中部膨大而鼓，从形状上与古代的量器“斛”更为相像。
《神农本草经》记载的中原地区，尤其淮南地区，本地人见到野生石斛形似“长在石上”的“斛”，因此称之为“石斛”，这也许是“石斛”二字的真正来源。
由此可见，“石斛”之初始命名与霍山石斛有着密切的关系。霍山石斛，石斛初始之用也。#霍山石斛[超话]##石斛小科普##铁皮石斛##健康养生[超话]# https://t.cn/R2WxWm1

【夏秋交替 每天多睡1小时利养生】
从养生的角度来看，此时起居作息也应作相应的调整。#医路支招# #医学科普#

中医认为，人们在处暑时节之后，每天可以增加1小时的睡眠，同时还要保证有质量的午睡。多喝水补津液，居室环境也要注意加湿。
日常饮食还可以多吃些含钾的食物，如荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉等，也能缓解疲劳乏力、易犯困的情况。