【错误观9】哺乳期需要吃&喝很多汤水来保持奶量 ❌♂️
这是一个历史遗留的错误观念。家里人总认为哺乳妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水,这些让很多妈妈大吃特吃,不吃也要吃,最后不仅身材走样,还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺堵塞,形成乳腺炎。
其实哺乳期妈妈的确要吃得好,但应该吃得聪明、吃得适量。而且,哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水,同时,不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品。
很多人想当然的认为哺乳妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝,这样会让妈妈失掉很多水分,所以需要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说,最好的无热量饮料就是水。在喂奶前,先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水,只要感觉口渴就喝,但也要注意不要喝得过量,适量最好。
#母乳喂养# #科学育儿#
这是一个历史遗留的错误观念。家里人总认为哺乳妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水,这些让很多妈妈大吃特吃,不吃也要吃,最后不仅身材走样,还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺堵塞,形成乳腺炎。
其实哺乳期妈妈的确要吃得好,但应该吃得聪明、吃得适量。而且,哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水,同时,不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品。
很多人想当然的认为哺乳妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝,这样会让妈妈失掉很多水分,所以需要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说,最好的无热量饮料就是水。在喂奶前,先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水,只要感觉口渴就喝,但也要注意不要喝得过量,适量最好。
#母乳喂养# #科学育儿#
【错误观点5】不胀奶就是没奶❌♂️
很多妈咪让宝宝吸了一会儿奶胀感消失后,就认为没奶或是奶少了,急着为宝宝换一侧吸,其实,这时乳汁可能还是充盈的。
妈咪可通过观察宝宝的细小动作和声音,判断是不是有奶水。只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声,就说明宝宝能够吃到奶水。开始哺喂时,宝宝可能吸 1~2口就咽一次;到后来可能吸5~6口才咽一次,只要宝宝愿意吸吮,完全不用去打扰。
#母乳喂养##科学育儿#
很多妈咪让宝宝吸了一会儿奶胀感消失后,就认为没奶或是奶少了,急着为宝宝换一侧吸,其实,这时乳汁可能还是充盈的。
妈咪可通过观察宝宝的细小动作和声音,判断是不是有奶水。只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声,就说明宝宝能够吃到奶水。开始哺喂时,宝宝可能吸 1~2口就咽一次;到后来可能吸5~6口才咽一次,只要宝宝愿意吸吮,完全不用去打扰。
#母乳喂养##科学育儿#
母亲节(第十首)
文/云中漫步
如果母爱真的需耍理由
恐怕一万次也不够
当我一次又一次享受
发现永远又在重复的辜负
母亲,用她乳汁哺育儿长大
瘦弱的肩膀撑起了一个家
母亲,用她的智慧善良
平凡中给予我阳光豁达
爱要大声喊出来
感恩这一生作女儿的福分
赋予女儿的身份作一个妈妈的荣幸
体味爱的细水长流的温情
陪伴最长情的告白
每一段都是生命灿烂绽放
有最深情的地老天荒
母爱的无私执着伟大#妈妈的礼物#
文/云中漫步
如果母爱真的需耍理由
恐怕一万次也不够
当我一次又一次享受
发现永远又在重复的辜负
母亲,用她乳汁哺育儿长大
瘦弱的肩膀撑起了一个家
母亲,用她的智慧善良
平凡中给予我阳光豁达
爱要大声喊出来
感恩这一生作女儿的福分
赋予女儿的身份作一个妈妈的荣幸
体味爱的细水长流的温情
陪伴最长情的告白
每一段都是生命灿烂绽放
有最深情的地老天荒
母爱的无私执着伟大#妈妈的礼物#
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