【健康养生】一年中最毒的末伏,男女忌睡2觉、老人忌吃2饭、小孩忌洗2澡!别给秋冬埋病根

一不留神,已经是末伏了。

不少人可能会松口气:一年中最难熬的日子终于快结束了。

然而,对于身体来说,末伏仍然一个难过的“关”。

老话常说“火烧七月半,八月木樨蒸”,现在气温仍然很高、湿度大,湿热交替,人一旦被湿热邪攻击,就容易出现消化不良、腹痛便溏、睡眠质量不佳、体虚倦怠等不适。

所以,千万不要掉以轻心。

而根据不同人群的特点,给大家划了这个时期的养生重点,帮助各位安度最容易生病的末伏。

一年中最易生病的末伏,
男女老少养生各有重点!

男女忌睡2觉

①贪凉觉

进入末伏,白天虽然比较闷热,但早晚会比较凉快,温差也逐渐增大。

所以,早晚还是要注意保暖,不要过分贪凉。

就说下面这几种“贪凉觉”吧,年轻男女特别容易中招——

对着空调或风扇直接吹

这么睡,不仅容易着凉感冒,还可能引起神经“罢工”,导致面瘫(口角歪斜、眼睑闭合不全)!

袒胸露腹睡

经常这样睡,本身就容易着凉,再加上空调风扇那么一吹,病不找你找谁!

所以大家最好穿个背心、薄衫,或者盖个薄毯子。

直接睡在地板上

睡地板上可不仅是着凉的问题,还特易招惹“湿邪”,从而引起一系列健康问题。

②无节制的房事

正如性学专家马晓年教授所说,夏天是一年中大家最愿意过性生活的季节。

但还是劝各位节制些!

天热的时候,人体的消耗本身就很大,再经过大半个夏天的消耗,人体变得更“虚”了。

如果此时房事不加以节制,体力精力就容易跟不上,甚至出现身体不适。

尤其是本身有基础疾病,如心脏病的患者,激烈的房事容易加重病情,甚至出现意外。

当然,不是让大家禁欲,而是根据自己的情况量力而行。

老人忌吃2饭

①过于清淡的饮食

在夏天,很多上了年纪的人都吃得很清淡。

一方面,炎热的天气让人对油腻的食物毫无胃口;另一方面,中老年人担心血糖、血脂升高,对肉类等食物也是“敬而远之”。

然而,长期吃得过于清淡,甚至吃素,会导致身体无法摄入足够的蛋白质、维生素B12等营养物质,出现贫血、虚弱无力、记忆力减退等症状。

严重缺乏营养甚至会导致脂肪肝、胆结石、骨质疏松等疾病。

事实上,真正的清淡饮食指在膳食平衡的前提下,口味偏于清淡的饮食方式。

更具体来说,就是“少油、少盐、少糖+正确的烹饪方式”。

少放调料好理解,而正确的烹饪方式则是尽量少油炸、爆炒、烧烤,多选择清蒸、焖烧、白煮等烹饪方式。

②冷食

现在气温高,很多人会选择一些比较“凉”的食物,如凉拌菜、凉面凉皮等;还有人特意把饭菜放凉了再吃。

事实上,咱们人体永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

经常吃冷食,体内气血会变得不顺畅。也许一开始你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,自然容易伤胃气,从而降低身体的抵抗力。

所以,建议大家尽量少吃冷食,即使天气再热,也要吃热乎乎的食物。

小孩忌洗2澡

①大汗后马上洗澡

现在天气热,而孩子们爱玩爱闹,经常动不动就是一身汗。

这时候,很多家长担心汗被身体“吸收”了,孩子容易着凉感冒,所以赶紧把孩子带去洗澡。

然而,大汗后立即洗澡很危险。

人出汗时,尤其是剧烈运动后,身体会大量产热,出现心率加快、血液流动加速等现象。

洗热水澡,会导致心脏、大脑等重要器官供血不足,造成缺氧;而洗冷水澡,会让血管急速收缩,容易损伤心脑血管。

建议:大量出汗或运动后,先休息一会儿,等不冒汗了,再用温水冲澡。

②洗得太频繁

由于孩子爱出汗,家长们担心如果不及时洗澡会着凉感冒,常常一天给他们洗好几次澡。

然而,洗澡太频繁,会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,容易得皮肤病。

建议:天气再热,每天洗澡也别超过两次;如果孩子出汗特别多,可以用干毛巾擦汗,再换身干净的衣服。
说完了现阶段的养生重点,再给大家3个“末伏养生秘诀”——

末伏养生的3个妙招,男女老少都适用!

1.早睡早起

立秋刚过,季节在更替,人的作息也得变一变。

老话说“早卧早起,与鸡具兴”。

此时天气逐渐转凉,夜长昼短,多睡一些,才有利于人体收敛阳气。

2.需防秋燥

经过大半个夏天,人体津液流失比较严重,到了末伏后,很容易出现秋燥。

而且,这时候常为温燥,主要表现为干咳少痰、口渴、鼻唇咽干燥,或伴有发热、微恶风寒、头痛等症状。

而要缓解温燥,可以吃凉润的食品,如银耳、百合、黄皮、桑葚子、雪梨、苹果、生地、菊花、枇杷等。

温燥食疗:五汁饮

做法:把苹果、鸭梨、柠檬、荸荠、杨梅洗净榨汁。

此方具有生津止渴、和胃消食功效,适用于温燥伤肺胃者。

3.坚持锻炼

进入末伏后,可以增加一些户外运动,如慢跑、打羽毛球等,有助于振奋阳气,促脾气运化、改善胃口。

需要注意的是,户外运动的强度不宜过大,以微微出汗为宜。

八字知识十天干气数喜忌之(戊土篇)

古人认为,十天干在每一个季节的每个月都有它的喜好,而且所喜好的五行最好透出天干,如果所喜欢的五行没有或暗藏,那么其人的层次就要打折扣。气数影响一个人的先天素质。

戊土高山之石,气势厚重,居中得正,万物司命,信义的象征。(可用黄历输入自己的阴历生日查出自己的八字四柱)

戊土乃大地之阳土,具有泰山之土的本色,可植种参天大树,因此可以有大智,生于丑寅未申月这四个月,最怕冲提纲,所以有“如在艮坤,怕冲宜静”之句。 

戊土指含有火性的硬土,石头也列入这一类型。戊土如长江江畔的土山,在长江不泛滥时,戊土只是一堆石块,不会令人觉得这些泥土的重要,但当长江水涨,这些戊土救家救民,不使河水涌入民居,戊土之德便显现出来了。因此在灾难时,戊土日元的人分外易成名。
 
戊土日出生的人,通常是沉着厚重,拥有极强的容忍力和受苦力,外表柔软,但内心刚烈,对理想坚持到底。戊土一生也离不开三个五行,就是甲木、丙火跟癸水。如以男性八字来论,甲木是七煞(挑战、灾难),丙火是偏印(学识、爱情、体力)、癸水(妻子、正财、事业),以上三种元素,缺一不能成就。如以女性八字来论,甲木是偏官(情人、丈夫、挑战、压迫),丙火是偏印(母爱、比自己年纪大的女朋友的爱),癸水(正财、收入稳定)。戊土日干的女性都要以上的东西才会感到关怀。 

长江水就是壬水,戊土人用神为水,行壬水运,便马上会成为知名人物,特别是很多烈士都是戊土日元的人,这引证了一个推论,戊土见癸水(非壬水),也是霞水相映格,这种八字的人一定文彩斐然,口才出众。 
 
戊土的人大多数都有呼吸病或感冒病,在体质上,经常是水火大战,因此有“水润物生,火燥物病”之语,戊土的“水”及“火”要调协才成,但要二者调协,谈何容易?因此戊土日元的人都是多愁善感,变化极大的人,情绪常变会引发举棋不定,戊土的人要成功,要有好的拍档在旁边协助,才不至于误了大事。 
 
在人体上代表皮肤、肉、胃、面部,也是土坡、寺院,也代表寺院塔。
 
戊土为山、为石、高楼、大山。戊土有母亲的胸怀,能生万物,戊土喜静、喜旺,但怕冲、怕空,动冲地震,高楼动了就塌了。

戊土人答应做的事情都会做,因为戊土人也是老实,土太厚就成固执了,冥顽不灵,不到黄河心不死的那种,但非常讲信义。

春天的戊土是最虚了,春天戊土需要什么呢,还要用点金来克制可以成牵制作用,春天戊土先看有没有火,有火这个命就不差,有金牵制木那就更好,官杀太旺戊土怕克,木旺了也生不起火,需要点金来克木,夏天的戊土需要什么呢,主要先看水,金也需要, 
 
夏天土太燥没有生机了,见水而逆燥,见金而活。万物都有生命,土同样有生命。戊土喜厚,但太厚反而就不吉,物极必反。

秋天戊土需要什么,还是喜火,因秋天是金旺的时候,戊土泄身无力,需要火来生,火对戊土有直接的关系,秋天的时候木不旺,这个时候木也克不到戊土。
 
冬天的戊土就最需要火了,调候暖身,最怕金水,冻水结冰,便没了生机,需火来解冻,冬天见水多没有火这个人就是苦命了。财多身弱,见财为祸,戊土能从财吗?不能从,戊土的本性是个厚重、固执,不会有奶就是娘的人,因为他有一个信仰,相信了就一直到底。

一、 曰主临戊土的喜忌
戊土代表高山、广阔的大地。
己逢甲或丙,稼穑成富翁;巳月禄当权,厌甲喜癸润。
甲疏土有用,无甲枉费心;乙官性柔弱,难以成大贵。
丙火照顽土,寸草不易生;丁火功在铁,星火难照明。
有庚才华溢,立业建大功。辛须丙癸现,出入显门中;
见壬成堤岸,虽苦事业成。癸财长流水,源源库能存;

说明:

(一)己逢甲或丙,稼穑成富翁;巳月禄当权,厌甲喜癸润。
戊遇见戊代表高山连着高山,大地连着大地,容易有机会发大财,容易开连锁店或房子多,但是比肩透出,富贵是有人争的,就属于半好半坏的组合。
1、己逢甲或丙,稼穑成富翁。应该是两种情况,一是戊土虚弱己土帮助力不大时,再加上丙火,印比齐帮身。二是戊土已经很强大了,不需要己土这个稀泥来凑热闹了,逢甲把己合去,不让己来把财劫走了。
2、巳月禄当权,厌甲喜癸润。巳月中藏丙戊庚,戊得丙生又得庚泄,非常滋润,美中不足是丙戊庚三阳干性刚,阳极必阴,就厌甲喜癸润了。

(二)甲疏土有用,无甲枉费心;乙官性柔弱,难以成大贵。
1、甲木是七杀,让戊有压力,但是容易给戊土带来生机和贵气,容易有大事业和作为。甲代表森林和高楼,高山上长满森林和大地上盖起高楼会让戊实现最大价值。
2、乙木正官戊不喜欢。这个正官虽为吉神,但力弱,很难给戊土带来大的富贵。戊土代表高山和大地,乙木代表杂草,高山和大地上长满杂草属于大才小用不能实现最大价值的组合。戊见乙不但当官的少,就是当了官也不大,还易发生很多不顺。

(三)丙火照顽土,寸草不易生;丁火功在铁,星火难照明。
1、戊土代表大地,丙火太阳生他,他的力量会很大,丙火虽为偏印,但是对秋天、冬天生的戊来说,丙火为他带来生机。只是丙是偏印,这个组合有时候发生凶的事情居多,而且,丙火偏印会克了食神庚金,这是代表邪恶的。
2、戊遇见丁会忽旺忽弱的,一种状态的信息。甚至精神上容易生病,丁火先天虚弱被戊一泄能量就没了,会时断时续,丁需要甲的生才能保持持续的光明。丁是正印,戊见虚弱的丁生身,会生病。

(四)有庚才华溢,立业建大功。辛须丙癸现,出入显门中;
1、戊生庚食神虽然代表邪恶,但是庚可以代表矿石,戊土代表的高山里出产矿石了,这山就值钱了。戊见庚脾气会很犟,一般人很难把有戊庚组合的人改变,也容易和军警有缘。
2、戊遇见辛为伤官,不但没什么价值,而且辛伤官会去克正官的时候,就有不好的事发生。正官乙木虽然没有用,但他代表的是正义正气,也代表一种稳定的生活和秩序,总之戊遇辛容易犯桃花,遇灾病。容易和军警有缘。如果入字中有丙来合辛,或辛去生癸的话,情况会好转。

(五)见壬成堤岸,虽苦事业成。癸财长流水,源源库能存
1、戊遇见壬就好比江河湖海遇见大坝,戊土的价值就大了,容易富贵和有名气。但是如果只有壬,没有甲或包含甲的寅木,那也难大富贵,所以壬和甲都重要。
2、戊见癸是合,但癸水太弱而有韧性,它会导致戊土成了稀泥,戊克壬壬会流走,代表财富的流通。戊遇见癸直接就把癸合把身体里,就是为了癸的那点小财,不要其它机会了,失去了最大价值的机会!戊癸合后,戊成了松软的土,不但无法抵抗甲木的克,也无法克制壬水了,癸这个正财真的让戊因小失大了。癸正财而已,就只有慢慢存钱了。 https://t.cn/R2WxpeZ

【比较好的太原妇科】--{妇科太原哪家医院比较好} #山西黄河妇科医院靠谱# #妇科医院哪个好太原#  有什么方法区别甲亢和甲减

  一、甲亢变甲减的症状有哪些

  甲亢变甲减的症状很多人都是因为用药过量导致的,一般甲亢的表现为怕热、多汗、食欲好、非常容易饿、人很瘦还有心慌、气短、情绪不好,非常容易动不动就发脾气,晚上睡眠也不大好。

  而甲减其实就是甲状腺功能减退症,这是一种非常常见的内分泌的一种疾病。他的表现为怕冷、皮肤干燥、记忆力差、智力减退、头发也会比较稀疏,食欲方面也是不怎么好的,和甲亢的症状完全不一样,很容易辨别。

  得甲亢的是人要少吃盐,尽量吃得相对清淡。但是甲减的人就不一样,因为甲减的人是因为缺乏碘引起的,所以这种病的人要多吃含碘高的食物。比如海带、紫菜、碘蛋等等。吃酱油时也可以选择碘酱油。

  那么对于甲亢以及甲减疾病的话分别有一些什么样的症状表现呢?

  甲减疾病,其实就是甲状腺功能减退,主要是由于体内的甲状腺激素分泌不足造成的。患有甲减疾病的话一般的患者会出现面部肿胀、有的患者会出现怕冷的情况,疲劳、嗜睡、记忆力减退等。

  甲亢疾病,其实正好适合甲减疾病相反的一种疾病,甲减是甲状腺激素分泌不足,而甲亢则是甲状腺激素分泌过分的一种情况,两者完全相反,因此会出现和甲减疾病相反的疾病症状表现。

  如果说患有甲亢疾病的话,一般的话患者会出现炎热天多汗、气短,活动一下的话就会出现心跳加快情况出现,有的患者的话会出现血压升高、食欲大增、脉压增加等相关情况出现。

  不论是甲减疾病还是甲亢疾病,对于人体的都是有一定的伤害的,因此,再出现相关的身体不适的情况的时候,患者就应该积极的上医院去进行相关的治疗,在平时生活中也应该要多注意。

  二、区别甲亢和甲减的方法

  (1)甲亢是甲亢、甲状腺激素分泌过多,引起的代谢疾病,甲亢的症状是炎热天多汗,心悸、气短、稍微活动心跳加速就会过快,紧张,激动,烦躁,等胸闷、气短、血压升高、狂躁情绪易怒、抑郁、注意力和记忆力丧失。会有眼球突出,食欲大增、甲状腺肿、脉压增加等症状。

  (2)甲减,顾名思义是甲状腺机能减退,那么合成甲状腺激素分泌,代谢缓慢造成的障碍。甲减症状患者的面部肿胀、目光呆滞、眼睑肿胀、表情,与此同时,听觉和吐词歧义。第二,怕冷,皮肤干燥少汗,厚,泛黄,头发很枯,稀疏,头发比较干燥,指甲脆性裂纹,疲劳、嗜睡、记忆力减退、智力下降,反应迟钝,轻度贫血、体重增加。

  患者食欲不振、便秘、腹胀、甚至出现麻痹性肠梗阻。大约一半的患者出现胃酸。不仅如此,还会出现肌肉收缩和放松缓慢延迟,常常感到肌肉疼痛、僵硬。减缓骨质代谢,骨质形成和吸收减少,关节疼痛。

  三、甲亢变甲减了怎么办

  当甲亢变成甲减后,先不要忙着选择一些治疗甲减的药物或是疗法,而是应该首先要弄明白转变的原因,这样才能对症治疗,所以对于甲亢变甲减的产生,第一步是要弄清致病缘由,然后再选对疗法进行系统治疗。

  甲亢变甲减,在临床上最常见的是甲亢病人在口服抗甲状腺药,或是进行手术和放射性碘治疗后,因为甲状腺组织被破坏过多,腺素分泌无以维持人体所需,便这样就引起了甲减的发生,另外也不排除毒性弥漫性甲状腺肿或慢性淋巴细胞性甲状腺炎的原因。所以建议需及时检查确诊病因。

  不管怎样,在甲亢变成甲减后,这时是不能服用治疗甲亢的药物的,可适当补充甲状腺素片,剂量不可过大,以避免因服用甲状腺素片而两次出现甲亢表现。另外要根据自己的症状观察,并需要定期进行甲状腺功能的化验检查,以根据不同的检查结果来调整治疗方案。

  甲亢变甲减后主要是选择一些药物来治疗控制,同时在饮食上也要注意调理,平时不要吃高碘食物,以及一些辛辣刺激食物,以防影响疾病的治疗。注意保持乐观的情绪。

  四、为什么甲亢会变成甲减

  很多患者明明一开始患的是甲亢,为什么后来检查的是甲减,这到底是为什么呢?专家指出:因为很多甲亢患者在治疗的时候选择口服药物,或者手术治疗的时候,因为甲状腺组织摧毁的太多,所以才会变成甲减,具体原因以下做了详细的介绍:

  在统一个人先患甲亢(甲状腺功能亢进症),后患甲减(甲状腺功能减退症),在临床上最常见的是甲亢病人在口服抗甲状腺药,或做甲状腺手术,或发射性碘131治疗后,甲状腺组织摧毁过多,构成了这种情形。另外,也可能是以下两种情形之一:毒性充斥性甲状腺肿或慢性淋巴细胞性甲状腺炎(即桥本病)。这两种起因所致的甲亢变甲减的机理不全面一样。

  先甲亢后变成甲减是怎么回事呢?专家说:慢性淋巴细胞即便由身体的免疫力功能混乱引起的一种切身免疫性甲状腺疾病。这种病是很常见的,在其发病过程的前期,大约有1/5的病人出现有甲状腺功能亢进,如怕热、多汗、多食、善饥、心慌、心率增快、疲惫无力、燥躁、易兴奋、腹泻以及瘦小等症状。慢性淋巴细胞性甲状腺炎有慷慨发生甲状腺功能减退的倾向。发生甲减后,病人出现有怕冷、无力、反响麻木、动作变慢、浮肿、体重添置、易忘事、想就寝、食欲减退、便秘等。不少学者推荐,本病最后绝大局部变为甲减。发生甲减的起因是甲状腺组织不时地被炎症摧毁,或病人受自己体内血液中存在的阻断性抗体的波及。

  慢性淋巴细胞性甲状腺炎即便引起甲亢的,在临床上出现的是不太显明的,在处理的时候。良好不要像看待毒性充斥性甲状腺肿那样的积极,万一您计划用抗甲状腺药,药的剂量宜酌情收缩,用药的继续工夫也要贴切缩小。因为本病最后可能变为甲减,故要及早预防因药物治疗而引起的甲状腺功能减退。至治疗甲减最好方法于甲状腺手术和发射性碘疗法,对慢性淋巴细胞性甲状腺炎引起的甲亢是不合乎同的。

  慢性淋巴细胞性甲状腺炎最后发生的甲状腺功能减退,定然用甲状腺激素常年赔偿治疗。尤其要当心的是用药要从小量开始,依据病人承受的力气,缓慢添置药量,不可拔苗助长。


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