#减掉内脏脂肪#大饮食规则健康变瘦，2022年2月22日星期二这个特殊的日子，大家一起变美变瘦！[福气虎]
1.减少糖分摄取。
2.多摄取蛋白质和脂肪。
3.少吃主食。
4.拒绝果汁饮料。
5.避免摄入过多的水果。
6.多摄取橄榄油、鱼油。
7.蛋黄酱和黄油放心吃。
8.如果喝酒尽量喝蒸馏酒。
9.餐后零食以奶酪和坚果为主。
10.食用不含化学添加剂的食品。

我最近加强喝懿懿粉，每天四包的喝，现在努努力用最好的状态迎接夏天。

减肥这事还得靠自己，很多人只是看着自己的一身肉肉光着急，减肥也只是喊喊而已。
其实说真的，作‮一为‬个女人 ‮果如‬自己‮自对‬己的身材都不着急改变，别人又能说‮么什‬呢？
像我老公我那会怀孕胖到150，他也只说不胖还很瘦，我如果相信他就完了。
所以，千万别相信男人说的你不胖，不用减肥，我喜欢你现在这样，可却偷瞄别的瘦瘦的‮姐小‬姐。 ͏

也别信朋友说减肥不健康，其实自己都在偷偷变美。

讲真的，变美变瘦了，别人别人看你好看，夸你了，连自己看自己都心情好。

加油，‮自把‬己瘦‮来下‬吧，别再说‮哎 ‬呀 我‮喝怕‬了对身体‮健不‬康 ‮怕我‬这怕那，你应该怕的是太胖了身体亚健‮疾康‬病多！你怕的应该是肉太多身体太难受。
更何况咱的懿懿粉一点副作用都没有，不头晕不恶心不会心跳加速，食品级瘦身，还能给身体补充营养。

十二星座将会发生的事情：
从今天后你将会开始顺风顺水，风生水起。[水稻]

摩羯座：升职加薪[看涨]双子座：感情甜蜜
金牛座：高人指点[看涨]巨蟹座：诸事顺利
水瓶座：身体健康[看涨]天蝎座：心想事成
天秤座：变瘦变美[看涨]双鱼座：人缘爆棚，
狮子座：小人消失[看涨]射手座：邂逅真爱。
处女座：颜值飙升[看涨]白羊座：财运爆发。

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