【2022.2.22】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）央视新闻：21日下午，四川省成都市人民政府召开新冠疫情发布会。会上，成都市卫健委负责人通报了9例病例的情况。其中，确诊病例6例，无症状感染者3例。

2）新华网：适量的体育活动可以使过早死亡的风险降低70%左右。但运动量不是越大越好，最有利于健康长寿的运动量是每天走7000至8000步或锻炼30至45分钟左右。

3）丁香医生：在较大压力下，氧化应激反应被激活，大量自由基会出现并攻击人体细胞，对细胞造成损伤。皮肤会出现敏感、暗沉、斑点、细纹等问题。皮肤好状态，身心愉悦很重要。

4）科普中国：肥胖是老年痴呆及相关疾病的危险因素之一。肥胖的人更易发生炎症、氧化应激、胰岛素抵抗等情况，可损伤脑细胞，增加痴呆的发生风险。建议积极运动、合理饮食，将体重控制在正常范围内。

5）《美国医学会杂志-内科学》：健康饮食对痛风影响有多大？遵循健康的饮食模式与女性痛风风险降低12%至32%相关，在体重正常或不服用利尿剂的情况下遵循健康的饮食模式，与痛风风险降低65%至68%有关。

6）每日人体趣读：血液的代谢周期为120-140天，但并不是总能完全代谢所有毒素。血液中的毒素达100多种，这些毒素在人体内累积会成为疾病发生的隐患。让血液更干净，要膳食平衡、戒掉烟草、减少酒精摄入、适当运动。

7）《关于促进中医药传承创新发展的意见》：发挥中医药原创优势、推动我国生命科学实现创新突破，弘扬中华优秀传统文化、增强民族自信和文化自信，对促进文明互鉴和民心相通、推动构建人类命运共同体具有重要意义。

【早安心语】每一位冠军，都曾是一个永不放弃的参赛者。早安！ https://t.cn/R2WxuoH

【2022.2.22】星期二  i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

 

1）央视新闻：21日下午，四川省成都市人民政府召开新冠疫情发布会。会上，成都市卫健委负责人通报了9例病例的情况。其中，确诊病例6例，无症状感染者3例。#疫情

 

 

2）新华网：适量的体育活动可以使过早死亡的风险降低70%左右。但运动量不是越大越好，最有利于健康长寿的运动量是每天走7000至8000步或锻炼30至45分钟左右。#科学运动

 

 

3）丁香医生：在较大压力下，氧化应激反应被激活，大量自由基会出现并攻击人体细胞，对细胞造成损伤。皮肤会出现敏感、暗沉、斑点、细纹等问题。皮肤好状态，身心愉悦很重要。#健康美丽

 

 

4）科普中国：肥胖是老年痴呆及相关疾病的危险因素之一。肥胖的人更易发生炎症、氧化应激、胰岛素抵抗等情况，可损伤脑细胞，增加痴呆的发生风险。建议积极运动、合理饮食，将体重控制在正常范围内。#体重管理

 

 

5）《美国医学会杂志-内科学》：健康饮食对痛风影响有多大？遵循健康的饮食模式与女性痛风风险降低12%至32%相关，在体重正常或不服用利尿剂的情况下遵循健康的饮食模式，与痛风风险降低65%至68%有关。#因果关系

 

 

6）每日人体趣读：血液的代谢周期为120-140天，但并不是总能完全代谢所有毒素。血液中的毒素达100多种，这些毒素在人体内累积会成为疾病发生的隐患。让血液更干净，要膳食平衡、戒掉烟草、减少酒精摄入、适当运动。#整体观念

 

 

7）《关于促进中医药传承创新发展的意见》：发挥中医药原创优势、推动我国生命科学实现创新突破，弘扬中华优秀传统文化、增强民族自信和文化自信，对促进文明互鉴和民心相通、推动构建人类命运共同体具有重要意义。#中医养生

 

 

【早安心语】每一位冠军，都曾是一个永不放弃的参赛者。早安！ https://t.cn/RTv4Kyo

【展书法精品　品仲景文化】#高质量发展•南阳更出彩##医圣故里大美南阳# 2月18日，“纪念医圣张仲景诞辰1872周年”南阳市书法作品展在南阳美术馆开展。

雅雅情怀，缕缕墨香。上午10时30分，南阳美术馆内人头攒动，六十余幅书法佳作陈列四周，展出的每一幅书画作品都散发着浓郁的艺术芳香，书画爱好者济济一堂共观展览，共同欣赏书法艺术，品读仲景文化。#弘扬仲景文化 打造中医药强市#

本次书法作品展由市中医药发展局、市文联主办，医圣祠、市书法家协会承办，共展出68幅作品，均出自我市优秀书法家，分别用真、草、隶、篆、行等书体书写，书法内容以仲景文化题材为主，兼书古代中医药经典，向全社会弘扬医圣精神，传颂仲景功德，普及仲景文化，助力医圣祠文化园建设，助推仲景文化和中医药文化发展，提升南阳仲景品牌文化影响力，更好地为南阳经济文化建设服务。

本次书法作品展为期一周，展出结束后，68幅书法作品将全部捐赠给医圣祠。（记者 张 玲）