无论是恋爱还是挽回，其实都是一个你在给对方传递感受的过程。感受状态好，对方愿意和你沟通，感受不好，对方拒绝和你沟通。#情感问题分析#

你不能否认的是：既然对方和你分手了，说明你在这段关系里给对方的感受是不好的，舒适感是崩塌的。当然，高频率轻松的聊天确实可以培养舒适感，但是聊天的时间也分主次之分，分手初期你幻想通过“高频率的聊天”显然是无稽之谈。

很多挽回者几个小时不找对方，就认为两个人的关系走远了，但换个角度，除了话很多的人，大部分的人不是每天都有很强聊天的欲望。高频率的聊天满足的其实只有你内心的安全感，是满足你的需求而不是满足对方的需求，在你的潜意识里：

找对方代表着对方有回应-----对方有回应代表着Ta还能回复你-----对方回复你代表着你知道对方在做什么-----满足自我安全感

不要打着“有效沟通才能复合“的幌子来满足自己的安全感，把自我需求放在第一位的人，永远只是最爱自己，表达的爱意也不过是自我感动罢了。

适合告别时的文案

01. 既然你不懂什么是珍惜，那么我教你，从失去开始。

02. 先断绝联系的是你，不用把自己伪装成受害者在那博取同情

03. 你低估了我对你的感情，其实我可以厚着脸皮再去纠缠你，但没有任何意义，希望你现在得到的东西值得推开我。

04. 能让你高兴的人太多了，我就先告辞了

05. 爱面子的小男孩跟嘴犟的小女孩最终会错过

06. 光是抓不住的 雾也会散 亲爱的少年我们终要说再见 祝你一世所愿 祝我也是

07. 别装了深情了，你不值得被爱

08. 我舍不得的人其实也没有舍不得我

09. 谈恋爱是为了有人依靠有人疼爱，而不是一肚子委屈，满枕头眼泪，翻来覆去想这段感情到底值不值得.

10. 你我至此 终年不遇

11. 不要冷冰冰 也不要太热情，要长记性

12. 女：我给你变个魔术吧 啪我不见了男：？红色感叹号

13. 你只记得我犯过的错，却忘了我对你的好，你只记得我让你有多伤心，却忘记我也曾放下尊严，没有底线的去迎合你

#早安# 【好的生活状态，是不仰望别人，把自己活成一道风景】一边对现状不满，一边在羡慕别人的成功，这是你的日常吗？既然想改变，那就别再只是一味羡慕别人，还得先从自身做起。迷茫时多读书，烦躁时勤运动，独处时深思考……请相信，不断去提升自己，你终将带自己到达想去的地方，活成想要的模样。早安。