从2019年8月1日进健身房做体测125斤体脂35%，到今天我偷偷称了个体重，96斤，四舍五入掉了30斤一共两年半

想写一些碎碎念

当时发胖是因为之前的一些原因，吃了很多药导致的，药物不止会让人发胖，很多药对免疫力也不友好，吃了一年多的药，我就像一个药罐子，又胖又圆，风一吹就倒

然后我有猫了
猫的到来是个意外，就是他突然出现了，刚巧家里也可以养，就养了，养着养着发现养猫对情绪起到了很大的舒缓作用，我变得好了很多，于是渐渐的，在那一年，我开始想主动做一些能让自己变健康的事情，捡起扔了毕业7年再没碰过的毛笔，让自己静心，重新开始运动，运动可以让人变的快乐和健康

还有，我超爱我的猫

刚开始健身的时候，每次都在逼自己出门，每走一步都要鼓励自己，一直把自己鼓励到健身房门口，跟自己说，都到门口了，来都来了，就练点啥再走吧。那个时候，体能很差又社恐，能做的有限，也不愿意跟教练让他给自己任何压力，所以在很长一段时间内都是默默地做有氧，那会也是想看到自己掉秤的，然而在连续3个月有氧称体重一斤都没掉的时候，心态崩了，从那之后开始拒绝称体重，并且告诉自己，体重不重要，你来这里，想要的是健康

后来，差不多又过了三个多月，大概是情绪和心态都有所稳定，趁着浴室没人偷偷鼓起勇气上了个称，想知道是不是还是没有变化，上称之前给自己做心理建设，没事，别怕，如果不对劲，就当没看到，结果一称发现掉了10斤

我现在都能回忆起当时的开心，不是为自己瘦了，就是觉得，努力获得了回报，那会运动＝减重＝健康这个等式在我心里根深蒂固
称完之后我就再也不想上称了，就是，很害怕，并且不想影响自己已经稳定了很多了的情绪，不知道就可以收获更多的快乐

再后来，我开始撸铁了，接触了撸铁之后，观念变了，纬度比体重重要，体脂比减重重要，撸了一段时间后感觉身体比单做有氧的时候健康很多，至少不会因为出去吹了阵风就躺倒发烧，也觉得情绪上好像更放松更快乐，于是开始沉迷撸铁，无法自拔，因为身体不耐受不喝补充剂爱吃饭胃口好不限量不忌口而且越来越不爱做有氧，所以那个时候体重没怎么变化，肉倒是紧实了不少，是个每次发照片，都有男的问我能不能一拳打死他的壮士，加上那会打开了新世界大门，开始喜欢上让我看到真诚阳光勇敢努力的这对cp，和一群又缺德又凰又可爱的小伙伴后，生病这几年经常两天只能睡着5，6个小时的失眠情况得到了改善，入睡时间从凌晨四五点，提到了2点，到7月基本可以晚上11点之前睡着，早上7点起床空腹跳绳完了之后给自己做早餐的作息。那会我很快乐，我想做很多事，我觉得我可以做很多事，我真的以为我好了

直到8月中旬，那一个月真的太黑暗了，第一次暴瘦，9月中旬已经虚弱到站起来都费劲，那时候因为健康原因上称称掉了大概15斤，体脂肌肉都狠狠掉了一波，直到现在，我都不敢回想是怎么过来的，后来，靠着大家相互鼓励和扶持慢慢振作了起来，毕竟生活还要继续，活着才有希望，我开始重新写字，健身，给自己培养小爱好让自己的忙起来，渐渐身体好了一些，体重也有所回升，看起来好像都好了，可是，哎，怎么可能好呢，反正我失眠是好不了了

后来，12月开始疫情，整个城市开始暂停，我运气好正好在妈妈家呆了两个月，等疫情过去了，我回了家，健身房也开了，想着2个月了，该恢复训练了，结果，不知道什么原因，突然开始发低烧，持续性的低烧，差不多一个多星期，胃口差的离谱，好不容易好了，想去健身房溜一圈，然后健身房的朋友见我说，你怎么瘪了

96斤可能很多我这个身高的女生听着会觉得是个很好的体重，但30岁的我，凹脸了，这是第二次暴瘦，体脂和肌肉又掉了好大一波，都给我掉瘪了

明白了吧，想瘦的话做不做运动不重要，少吃就会瘦，这是真理，瞎几把吃想靠运动瘦基本就是在想peach，把那句三分靠练七分靠吃狠狠的刻在自己dna里。
掉肌肉对我们这种撸铁的，打击真的很大，辛辛苦苦一年都没长多少，一次就给掉没了，真的很窒息，生病对身体的消耗真的太大了

因为这个体重，心情多少有点复杂，一方面，两年半30斤，固有思维觉得仿佛是健身房挥洒的汗水付出的努力得到了回馈，但其实心里很清楚大头出在哪里，如果是健健康康慢慢的收到96，我会开心很多，然而不是，至少，我这两天就不太健康

我想要健康真的，从开始健身的第一天我想要的就是健康，以前从来没意识到健康有什么宝贵的，觉得这不是生来就有的嘛，但随着年龄的增长，身体机能开始下降，经历生病了躺在病床上只能把希望寄托于医生的无助，感受了那么多的医疗手段，心态好不了了，根本一点都不想为那些杰出的医用科技产品点赞，只会觉得自己像个没有灵魂的仪器实验仪，现在回想都觉得我太惨了那种

只有生过病的人才知道健康的重要，才会想要去祝福别人身体健康。
希望大家身体健康，好好生活，不是一句客套的礼节性口语，尤其是生过病的人，至少我，说出口的时候，是真的带着一份真心且厚重的祝福

碎碎念完了

我最近的任务是尽量多吃点，毕竟，凹脸会变丑

黄晓明受娱乐圈冷落？杨颖：他曾用2亿婚礼为我铺路，现在换我来养他。
就比如黄晓明，大家对他再熟悉不过了，在以前他可以说是娱乐圈里发展最好的男艺人之一，只可惜这位曾经非常优秀的演员，却已经落寞了。
要知道黄晓明和angelababy结婚时，几乎半个娱乐圈的人都有参加，可惜如今看来，曾经的好人缘，人脉广，在你落魄的时候，那就是一个笑话。
近日，杨颖在面对媒体采访的时候，她首次谈起了黄晓明，杨颖对黄晓明无戏可拍的窘境，表示自己对丈夫很有信心，她相信黄晓明如今的低谷，只是暂时的，总有一天能振作的，并且她还表示，即使爬不起来也没关系，以前都是他为我遮风挡雨，如今我也可以为他撑起一片天空，我也可以养他。
娱乐圈是最势利的，你红的时候谁都是你的朋友，但你出事落魄的时候，跑得比谁都快，生怕沾到一点是非。最后陪伴自己的只有亲人，杨颖能够这样做，说明黄晓明还是没找错人呢？希望他在最后的时候还是能够振作起来吧。

易烊千玺新电影《奇迹·笨小孩》即将在大年初一上线。这部电影讲述了无父无母的普通男孩景浩为养大患有心脏病的妹妹，在深圳这片土地上努力打拼赚钱，通过奋斗最终收获奇迹的故事。
影片中，易烊千玺饰演的男主角景浩，是个妥妥的妹控，因为家里只有他跟妹妹，所以便把所有的爱倾注在妹妹身上，为了给妹妹赚钱治病，一路拉扯妹妹长大感动了所有人。
而在现实生活中，易烊千玺也是一个妹控，在剧组里他对一起搭戏的妹妹小哈琳也是格外照顾。在各种花絮和活动现场，易烊千玺和小哈琳总是形影不离，哈琳面对千玺也从不拘谨，大胆地在他旁边跳来跳去，易烊千玺给小哈琳擦手，陪她打闹玩耍相处得非常愉快。
电影 《奇迹笨小孩》是由文牧野执导、宁浩监制。讲述了无父无母的普通男孩景浩为养大患有心脏病的妹妹，在深圳这片土地上努力打拼赚钱，通过奋斗最终收获奇迹的故事。这是一部讲述平凡小人物的电影，没有跌宕起伏的爱恨情仇，也没有震撼恢弘的特效场面。
但是从预告片看，这部电影平淡却又真挚，有笑有泪满满的人间烟火气。易烊千玺饰演的景浩身世坎坷，小小年纪就担起养家的重担，一个人拉扯妹妹长大。即使生活再苦再累，他依然温柔善良坚强乐观，努力地发光照亮别人。
剧组的工作人员曾经提到过，景浩不单单只是一个少年，他独自拉扯妹妹长大，既要当爹又要当妈，在外面又是管理整个电子厂的厂长。所以这个角色是有很多面的，景浩要承担很多种责任。而在易烊千玺身上，工作人员看到了这种多面性。
剧组人员这些话自然不是阿谀奉承，看一看易烊千玺曾经的经历，确实会发现他和角色契合度很高。景浩父母离世他小小年纪就要开始学着照顾妹妹，在本该在父母的羽翼下长大的年纪，却过早地离开了爸爸妈妈的怀抱，一个人融入到这个社会去工作赚钱，逼迫自己慢慢长大。
而演员易烊千玺和景浩一样，十三岁就开始出道赚钱，那个时候他一个人提着行李从北京飞到重庆，没有父母陪伴，和另外两个小孩，在娱乐圈这个大染缸里努力生存。如今的他既是管理整个工作室的大老板，又是照顾弟弟游刃有余的好哥哥。
这种人物特性转换，更是展现出了角色的多样性和层次感。在影片外有多重身份的易烊千玺，更能把握景浩这个角色的特性。
另外，值得一提的是在片中饰演景浩妹妹的小演员哈琳，和易烊千玺算是老相识了，此前在一档带娃综艺里，易烊千玺就亲自带过小哈琳，当时还抱着哈琳哄她睡觉，给她穿衣服跟她一起玩耍，把小哈琳当成妹妹一样宠爱，这次两人的缘分又延续到了电影里。
在各种花絮和活动现场，易烊千玺和小哈琳总是形影不离，哈琳面对千玺也从不拘谨，大胆地在他旁边跳来跳去，易烊千玺给小哈琳擦手，陪她打闹玩耍相处得非常愉快。
因为易烊千玺本身就有个弟弟，所以照顾孩子很有经验，预告里他抱小宝宝的姿势还被人夸奖专业。再加上易烊千玺本身就跟哈琳非常熟悉，两人基本上不需要磨合，各种可爱的小互动像极了亲兄妹。
总体来说，易烊千玺的经历确实和景浩很相似，过早地担起了不属于他们这个年纪的责任，在残酷的社会上历经酸甜苦辣，从天真无邪的小屁孩被迫长大，处理事情面面俱到小心谨慎，照顾弟妹敬职敬责温柔贴心。
他们都把把幼稚和叛逆藏起来，把成熟懂事的一面展现给大家。所以，没有谁能够比易烊千玺更了解景浩这个角色。
一个演员想要演好一个角色，不仅是要自己演技好，还要经历得足够多，才能有共情力，才能去体会角色的内心情感，去读懂角色的想法，这样才能把一个角色刻画得鲜活可爱，又有灵魂。
在这方面易烊千玺确实做得很好，这也多亏他这么多年来经历的心酸痛苦，才能让他拥有这么强的共情能力，和对生活的感悟。相信未来的他能够创造出更多优秀的作品。