《但愿一星期能变成一世纪》
作者：约翰·济慈
译者：穆旦

但愿一星期能变成一世纪，
每周都有感于离别和会见，
那么，颊上会永远闪着情谊，
短短的一岁就变成一千年；
要是这样，尽管人生短暂，
我们必能长生，时间会无用，
一天的行程会延长和变缓，
在朦胧中常保我们的欢情。
但愿每星期一都来自印度，
星期二返自地中海的旅程，
那么一瞬间，就有欢乐无数
使我们的心灵永恒地激动！
今早和昨晚，朋友，教给了
我该如何珍惜这愉快的思潮。

终于酣畅淋漓的通过一个星期的时间饱读一遍小仲马《茶花女》的全译本，也感谢译者黄晶给我们带来这么精彩的译本。看完全书之后，我的感情有时会陷入沉思，有时会跟主人公感同身受，爱的曲线起伏，轰轰烈烈，不留一丝喘息……
全世界的女人都一样，外国女人和中国女人一旦陷入爱情，就可以为了爱情奋不顾身，飞蛾扑火，甚至可以做出很多伟大的壮举，最终因爱生恨，因恨生痴，为了曾经的点点滴滴幸福，不顾一切，做出牺牲！这种爱情伟大而深刻，大到可以悲恸心灵，让人看后震撼之余又感慨万千，里面有涉及到人性的一句话：男人在他那狭隘的爱情受到伤害之后，会变得多么渺小、卑鄙和易怒！其实男人和女人都一样，在感情的世界里，爱的荷尔蒙会让人丧失理智，做出让自己一时发泄的快感，但是过后又会痛苦万分，人性在此时就在做撕扯和挣扎，矛盾重重，自寻烦恼…

2021.8.11.星期三/中雨/作者:【美】马修-沃克/译者:田盈春《我们为什么要睡觉》我们为么要摊业唾眠如此重要
·健康有三大要素。
·睡眠
睡眠是决定你是否患上阿尔茨海默病，也就是老年痴呆症。的一大关键因素。甚至精神疾病。
·饮食
·运动
·睡眠的好处
·增强记忆力
·1我们大脑中“海马体”就像我们平常使用的U盘一样
2，睡眠能帮助我们优化生理机能运作。
·睡眠不足造成神精功能紊乱。
只要一个晚上睡眠低于5小时体内专门对付癌细胞的免疫细胞就会减少70%。
3，(睡眠好处就是启发了我们的创造力)信息会在睡梦中相互融合。
·睡觉串联起来清晰展示出元素周期规律。
睡眠机制是如何迸行的。
·快速睡眠和非快速睡眠
·深睡眠
·浅睡眠。
·昼夜节律(生物钟)
·睡眠、饮食、体温、等等。
·褪黑素帮助我们调节睡眠时间。
·咖啡干扰我们的睡眠。
·三、想要高质量睡眠五个需要注意的关键点。
·1，养成并保持睡眼规律
·做瑜伽、冥想有利于睡眠。
·2，睡觉关灯
。不要用电器设备追剧。
·3卧室温度183度有利于睡眠
·刺激褪黑素的分泌。
·4、睡觉前不能饮酒
·5、不要用安眠药