最近我感到很舒展，呼吸很深，情绪平稳，因为对自己更了解，也更有安全感了。

以前我总是会紧张，害怕演讲出错，害怕说话不够圆滑，害怕亲人指责，害怕碌碌无为…

时常会从梦中惊醒，然后长舒一口气，这些在清醒的我眼里都是小事，可是我的潜意识怎么这么害怕呢？

怕是在我潜意识中，担忧和恐惧已经成为了条件反射。

于是我每次感到自己情绪不对，就会开始考虑，这是不是我能控制的？
不是,我就没必要考虑。
是，那遇到xx问题我会怎么解决，在最坏的情况下我该如何应对？

这些分析都是建立在对自己的了解和安全感上面的。知道自己能做什么，不能做什么，相信自己有能力应对。

分析一通后，紧张的身体开始放松，呼吸渐渐平稳。慢慢的，我真的很少做噩梦了，呼吸深了，心理状态也趋于平静和愉悦。

还有一个很重要的点就是安全感要来源于自己，想要什么自己去取，不要只向外索要。

就像书中所说的“依赖于外部的认可有损健康”，人人都最关心自己，他人的只言片语不过是表达他们自己，你可以不一样，你可以有自己的表达。

这个世界是上已经有了最爱你的人，就是你自己。

这次，我没有跟任何人诉说自己的事，一切都放进了心里，压在心中。
当我妈妈问起你的时候，我什么都不敢说，生怕自己忍不住在母亲面前哭出来。(问起你时，感动很心酸)
一直都在期待时间可以过的快些，可以不用那么的痛苦！
快两个星期了，每晚都会梦见你，有好有坏！梦中却很清醒，感觉没有在睡觉一样，脑子里都是你一样。
5年...一起做过的事、走过的街、等等都会让我想起你
是你找好了下家丢弃了我，也是我不够礼貌，问候了那么多，最后却得不到回复！没有办法理解这样的沉默！

由于每年我都因为健康关系而不能去罗马，因此多年来我一直唯有以“梦游罗马”来聊解心中的热盼。于是有次我梦见我在火车车厢内，由车窗外望，看到罗马的泰伯河以及圣安基罗桥。不久火车就开动了，而我也清醒过来，我根本未曾进过这城市内，而梦中那幅罗马景色不过是前一天我在某病人的客厅内所注意到一座出名的雕刻画作品