生活中可以升养阳气的方法
早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳升起开始苏醒。早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳。所以身体不大好的人，万不可跟着别人锻炼，更不可晚上锻炼，白白损耗阳气。当然，若你掌握了一些道家的静功，那些功法只要身体允许随时可以练。前面指的锻炼是指我们平时接触的那种锻炼方法—有氧运动。那种运动损耗很大，运动之后要及时培补。并且早晨的太阳光是非常纯净自然的，对体弱的人尤其适合。

道医讲人养生要睡子午觉，从子午流注来看，子时和午时是胆经和心经运行活跃的时间，也是培补正气，阳气的最佳时间。子时就是23点到1点，午时就是11点到1点。我们大家可能都有体会，早上起来精神最好，上了一上午的班，到中午精神就开始有些疲惫了，这个时候休息一回打个小盹，20分钟到30分钟即可，睡不着也行，就可以培补身体。
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“上古结绳而治，后世圣人易之以书契”，觉得时间的结绳本来就是件很浪漫的事情.
2010年我们十几个人约定2022年2月22日周二聚餐，当时想那时的我们还会在一个公司一个城市吗？我们都变成了什么样子？风霜洗礼之后是否磨了棱角，是否依然天真呢？我们还好不好？…
今晚我们4个人推杯换盏好不热闹，餐后在回来的路上“小工”说：“我们这群人当初那么纯净，是我们本身就单纯，现在之所以还这么单纯，是我们选择了单纯.” 选择是有力量的.

2月5号深夜00:40带着牌子去ex直播间发言这件事我深感自己做错了，不管主观动机如何，做了就是做了，我感到十分抱歉，事后我也反省了很久，一直觉得很惭愧，觉得自己容易情绪上头冲动做事，今后一定会更加谨言慎行，接受各位的监督和提醒。
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