35岁以后，最该放下的是「我执」

博读 




我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。

但作为2021年终寄语，今天我就想写写自己的故事和感悟。

不是为了自我陶醉，恰恰相反，我想讲的是：断我执。

所谓「我执」，指的是人们对一切有形和无形事物的执念。

简单来说，当我们陷入执念时，就会觉得：

自己做的、说的都是对的；

自己的事情才是最重要的；

凡事都要按照我的想法，我的计划进行；

我要的一定要得到；

.........

这些都是「我执」的表现，也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。

就比如我儿子今年去美国读书这事儿。

当时任凭他怎么说，我都没有听，最终他倒是去了，但不情不愿的，这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。 

虽然如果重新来过，我还是会做出同样的选择，但我会更好的倾听。

我会把儿子当作关系中的「共同体」，而非陷入「我执」。

所以，如何做到「断我执」呢？

心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中，讲到放下对自己的执念，需要做到 3 点：

自我接纳、他者信赖、他者贡献。

但阿德勒也说了，从真正理解这3点到发生改变，需要“相当于自身岁数一半的时间”。

也就是说，如果你现在30岁，需要到45岁才能学会。如果你现在35岁，那就抓紧吧！

01

自我接纳

“ 

最大的不幸就是不喜欢自己。

- 《被讨厌的勇气》

”

以前我会经常怀疑一件事：

都自我接纳了，是不是就不会努力提高自己了？ 

现在我知道，答案是不会。 

在前两天我们团队的年底总结会上，有个伙伴说：“有一次你在做个人品牌直播，有人私信我，说他感觉你身上有一种优越感。”

我想了想说：“收到，但我不打算改。” 

现在这个社会，虽然看起来对女性更包容了，但真相是，很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。

那为什么有人也很自信，但人家却没让人感觉有优越感呢？

那是因为人家修行的到家啊！

我就是修行不到家，才会露出优越感的小尾巴！

我当然也可以假装谦虚，把自己的尾巴藏起来，但那不是“改”，是“装”。

我宁愿做一个真实的自己，把讨厌的尾巴露出来，让别人踩上几脚，以便提醒自己要继续好好修行。 

我接纳自己不完美的心智，但我拒绝打造一个完美的人设。 

当你不再和别人、和自己较劲，才有余力去努力提升自己。

当然，在自我接纳的路上，我深知自己还差的很远，这是一个终身的修行。

我们的亲密关系，亲子关系，包括和父母的关系，才是终极考验。

02

他者信赖

“ 

如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

- 《被讨厌的勇气》

”

说到亲密关系，今年夏天我送老公、儿子回美国后，自己一个人回到北京。

临走的时候，我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单，并且交代说：

“这盆花是真的，记得每半个月浇一次水，那盆是假的，不要浇水。”

他很气的说：“为什么不都买假的？！”

就这样一个人，还要把儿子交给他来照顾，你说我放心吗？

但夫妻不就是一个团队吗？用人不疑，疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。

不相信别人，其实是对自己最大的伤害。

只有学会信赖他人，才能让自己过得更轻松。

团队也是一样。今年我有2个月都不在国内，团队还少了2个人，但我们的业绩却实现了30%的增长。

经常有人说：“高琳老师你真会用人，你们团队各个都是一条龙啊！”

是啊，作为一个领导力教练，我要是不会带团队，好意思吗？

作为一个领导，有时你需要亲自下场，有时你则是一个场外指挥的教练，还有的时候，你就是个气氛组的啦啦队员。 

但陷入我执的人，对谁都不信赖。

我有不少高管教练客户都是这样，对下属、同事缺乏信任，给人感觉很苛刻。

但对别人苛刻的人，其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。 

所以，如果你总是不能信赖别人，你需要回去做接纳自己的功课。

03

他者贡献

“ 

他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

- 《被讨厌的勇气》

”

说到“他者贡献”，很多人肯定以为说的是“奉献”。

其实不然，我们每个人的工作就是一种“贡献”。

在工作中，我们发现自己“对他人有用”，而这让我们更加接受真实的自己，做到“自我接纳”。

但陷入「我执」的人，总是希望自己对所有人都有用，所有人都必须喜欢我。 

然而，现实中，我们并不能取悦所有人。 

那天小编说，六月份因为发了好几次为EGRC（Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文，我们掉了不少粉。

我的第一反应就是：行吧，掉了些粉，换来 15 万的筹款，可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费，值了！

很多事情，对对的人来讲，怎么都是对的；对不对的人来讲，怎么都不对。 

今年我有很多高光时刻，但让我最骄傲的却是两个小事儿。

第一件事儿是有一次，我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。

下课以后，有个女学员迟迟不走，就等着跟我说上一句。

那天是周五，我本想早点走，错过 CBD 的晚高峰，但看她那个样子还是留了下来。

她说：“高琳老师，我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。

今天听了你的课，我才意识到原来我做了那么多事儿，却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙，哪儿有时间见我啊？”

我说：“CEO有没有时间见你，那是她的事儿，你不用替她操心。 

而且老板的时间就是这样，你不占别人也会占。

你需要想的问题只有一个：你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢？”

看她将信将疑的样子，我把一本签好名的《故事力》放在她的手上，跟她说：

“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧，我就不等她了，多谢！”

说完，我冲她挤了挤眼睛。 

我经常听有人说，等我有钱、有闲的时候，也去做慈善。

其实，生活中做件善事，什么都不需要，只需要一点点善心。 

第二件事是关于我家猫的。

我从小到大从来没有过宠物，父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”，一点儿也不奇怪。 

儿子小时候一直想要一只狗，我嫌麻烦，作为妥协，养了一只猫。 

但我从来都没觉得自己是一个猫奴，因为我一直觉得那是我儿子的猫，平时也是我老公喂她。

今年夏天儿子把猫留给了我，而且勒令我不许送人。

就这样我被动成了铲屎官，每天撅着屁股喂食，捏着鼻子铲屎。

然而，慢慢的，我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙！成了朋友圈的晒猫狂魔。

这让我意识到：无论是人也好，猫也好，工作也好，如果没有真正付出过，就不可能和TA建立真正的联结。 

有一天 Tina 教练跟我说：“老板，你进步了！你有闲工夫趴在地上给猫拍视频，证明你心里不只是装着工作了......”

看来，不仅对人的贡献，就连对猫的贡献，也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。

01你可以永远相信周迅！我最近追《小敏家》，每一集看到周迅都会感叹：她怎么可以这么美。很容易就被她饰演的角色刘小敏给带入了进去，周迅已经47岁了，但是她的颜值还是很在线，眼睛还是那么灵动，演技还是那么自然，哭戏仍旧是很打动人。我盼《小敏家》已经盼了很长时间了，毕竟是黄磊跟周迅主演的，还有涂松岩、秦海璐等那么多好演员的加盟，不用看就知道是一部好剧。这部剧也是周迅跟黄磊，时隔20年再演情侣。起初我对他们俩的搭档还挺感兴趣的，但是真的看了剧之后，我觉得现在的黄磊已经配不上周迅了。周迅跟20年前一样，没什么变化，不管是颜值还是身材，都是在线的；可是黄磊呢，身材管理实在是太差了，完全是一副中年大叔的油腻样子。他们俩是同代人，但是看着像两代人，周迅看起来要比黄磊年轻个十多岁。想当初黄磊也是翩翩君子啊，可是二十年后，这差距也实在是太大了。有博主精辟评论道：“我为周迅哭一声。虽然周迅和黄磊是同一代人，但黄磊现在看起来真的只是一个普通的油腻中年胖子啊。周迅应该和年下男偶像上演禁忌之恋，而不是和黄磊在这儿一起油滋拉花的。”简直是说出了我的心声！虽然他们俩谈起恋爱来还挺甜的，但是总给人一种大叔在玩味小姑娘的感觉，两个人实在是太不搭了。在剧中，黄磊很油腻，但也只是一小部分网友在吐槽，我们大众对男演员还是比较宽容的，这要是女演员不注意身材管理，想必要被骂死了。大家还记得周迅当初主演的《如懿传》吗？明明周迅还是跟以前一样美，但是那部剧播出不久，网上全是对周迅的骂声，说什么她怎么老了，嘴唇怎么回事，还说她都这个年纪了，演什么少女。我想说，这些黑周迅的人都没有认真去看过《如懿传》。《如懿传》是我迄今为止唯一追完的一部宫斗剧，相比较《甄嬛传》，我更喜欢看《如懿传》。周迅的演技永远都是那么传神。我提《如懿传》周迅被骂，主要是想说：咱们对女演员向来是太苛刻了，而对于男演员实在是太宽容了，女演员身材管理那么卷，男演员也应该卷起来，不是吗？02时隔二十年，周迅和黄磊再演情侣：前者依旧是女神，而后者很油腻。周迅跟黄磊第一次合作是2000年的电视剧，《人间四月天》。周迅演的是才女林微因，而黄磊是多情的才子徐志摩。黄磊年轻时的颜值是非常在线的，高晓松曾说，你看黄磊的脸能看呆，因为太精致了。有张合影是黄磊站在张国荣身边，看起来丝毫不逊色。那时候的周迅跟黄磊多搭啊，周迅有灵气，又那么漂亮，黄磊呢，年轻帅气，风流才子。他们俩那时候演情侣还真是一个风花雪月的浪漫，特别美好，是我们想象中的林微因和徐志摩。2002年的时候，周迅跟黄磊还合作了《橘子红了》。看过这部剧的都知道，他们俩的感情之路是有多悲催，而周迅在里面更是哭个不停，等于是从头哭到尾，黄磊还说起当年事：“每天都是肿着眼泡子。”《橘子红了》本就是悲情戏，我后来又看过，还是会被带进去，很是触动人。多少年过去了，我还是觉得他们当初的两次搭档十分经典。在娱乐圈，女明星一向是很拼的，即便是四十多岁了，依然是颜值在线，身材管理在线，很有少女感；但是男明星们就不会了，因为大众对男明星比较宽容，这也导致他们丝毫不在意自己的身材管理。看看黄磊，也是因为舆论对他的宽容而放纵了自己。《小敏家》近日热播，我朋友圈有个男性作者朋友说：这黄磊也不减减肥，真的配不上周迅啊。确实挺配不上的，主要是外形差太多了。03我们必须得承认，其实中国男性的致命硬伤是很显而易见的，他们的抗压能力，包括他们的自律性都不如女性。就拿保持身材来说，你看看多少中年女明星那身材依然是没得说，53岁的伊能静，身材紧致就跟个少女一样；51岁的宁静，都瘦成竹竿了；50岁的俞飞鸿，身材也是没得挑；还有52岁的许晴，身材就跟个18岁少女一样。周迅就更不用说了，47岁了，还是那么明媚可人。在娱乐圈，有几个男明星到了中年还能如此？看看曾经的男神吴彦祖，现在也成了发福的大叔样，越来越像“苏大强”，可是人家不也一样不在乎。这事要放在一个女明星身上，估计会被骂死。黄磊也是，现如今在《小敏家》中油腻成这样，可是大众对他依旧是宽容的。我想说一句话：女性可以很严格地要求自己，根据自己的追求来成为完美女人，但是任何时候舆论都不该双标，不要觉得男性发福是一件很正常的事，而女性发福就成了罪大恶极。还有的男人更是把自己对婚姻的出轨怪罪在女人头上，真是可笑至极。周迅在《如懿传》里被黑得那么惨，可是她明明很美啊，是一些观众对她对女性，实在是太苛刻了。黄磊在《小敏家》里那么胖，缺乏身材管理，也没见观众们怎么喷。我写这篇文不是拉踩谁，只是希望不要再对女性的身材太过双标，要把略微发福都看成是很正常的一件事情；一些人出轨了也不要说是妻子的原因，什么妻子身材走样了，不好看，你怎么不说自己变心了呢。多从自己身上找原因，对女性少一点恶意。我们女性可以严格要求自己，但是绝不容许他人如此双标。我希望有一天女性不是病态得以瘦为美，而是更多地追求健康，还有她不需要为自己的身材略微发福而害怕遭到嘲笑。不就是发福了吗？怎么了，只要你是健康的，丰腴也是一种美。正如周迅所说的，“年龄焦虑，去你的”。希望有一天女性可以跟男性一样随心所欲，而不用背负年龄焦虑、容貌焦虑。今日话题：怎么看待舆论对“男性女性身材”双标？欢迎留言。- END -★作者：YIBAO；情感原创作者，写世间冷暖，看人间百态。

[心][赞啊]古语有云：授人以鱼不如授人以渔。本人从事金融行业多年，主要分析研究技术盘面行情走势，欢迎关注！本博每日更新黄金、白银和期货行情分析；透彻市场属性，把握市场运行拐点，唯有此，才能体会到顺势的真正意义！
【合作咨询：qq/vx：194876004；】
黄金交易从业人员合格编号：G2020120602000874
期货从业人员合格编号：T588926