共勉！人在低 谷期时，去做这8件事[雪容融]

1
坦然接纳不好的时刻

每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。

2
保持正常的生活作息

看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。

只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。

3
停止过度的精神内耗

也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。

4
给自己一些时间和耐心

我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。

5
控制好你的脾气和情绪

有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”

6
默默积蓄向上的力量

我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。

白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。

7
从眼前的事开始做起

不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。

8
永远不要怀疑自己

我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。

其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。

作者：李思圆

#晶日天气# 【据说今天能见到阳光！但小冰人还在！冷空气来时如山倒，去时如抽丝……】又冷又冻人的日子似乎过得格外慢，感觉像经历了一个春天里的冬天，其实这才是寒冷橙色预警生效的第6天……今天体感还是寒冷，但气温比昨天又上升了一点。
今天深圳小雨转多云，可见阳光，持续的阴雨天气趋于结束。据深圳市气象台预报，预计早晨6-9时，深圳阴天转多云，偶有分散小雨；气温7-9℃；北风3-4级，沿海、海区和高地阵风7-8级；湿度90%-100%；能见度普遍在10-15公里。早晨天气依旧寒冷，注意防寒保暖；雨后路面湿滑，注意交通安全。
24日起，白天气温回升，但昼夜温差加大，早晚依旧寒冷，这时候最适合“洋葱穿衣法”。
26日（周六）最低气温将在10℃以上，最高气温可达20℃；27日（周日）气温将进一步回升，最高气温可达22℃。和舒适温度同步在线的，还有进入上班状态的阳光，至此，这波寒冷天正式告一段落，而我们也将迎来一个适合去公园玩耍的周末。#广东一头牛被活活冻死#

天之下新更新这一段我真的笑疯了，“哇真是大侠，人人喊打好亲近”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈土匪同志们就是仗着李大侠现在头值百两没法收拾人是吧[允悲]
另外结尾这里我就很有不祥的预感！！要是到时候给我搞什么虽然有缘但是无分回忆起当初谎称夫妻在土匪山寨里过日子的时光有经历和回忆也够聊慰余生我就要闹了[跪了]