从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸！
肥胖至少有以下几个“祸点”。第一，造成体态笨重，活动不便，心理障碍；第二，衣食住行花费增加；第三，带来种种致命性的疾病，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，甚至造成早亡。
肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的一系列并发症却真正会减少寿命。因此，我们既反对盲目减肥，也不提倡“养膘蓄脂”，而应当尽力使肥瘦适中。
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從四月份到十月份 幾乎無間斷每天至少30min+elliptical
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