#臀部塑形##节后运动打卡#
【一组臀部伸展运动】打开你因久坐而紧绷僵硬的臀部肌肉，保持臀部健康。
动作1-8是动态的伸展运动，意在锻炼前、热身时保持活动，每个动作只需保持几秒；
9-15伸展则要开始放慢速度，每个姿势可保持约30秒的时间，这种静态的拉伸可以降温，让我们在运动结束后尽量回归平静。
#潮流生活#
【一组臀部伸展运动】打开你因久坐而紧绷僵硬的臀部肌肉，保持臀部健康。
动作1-8是动态的伸展运动，意在锻炼前、热身时保持活动，每个动作只需保持几秒；
9-15伸展则要开始放慢速度，每个姿势可保持约30秒的时间，这种静态的拉伸可以降温，让我们在运动结束后尽量回归平静。
#潮流生活#
圈内一般会把看地偶和底边主播的行为叫做消费降级，但感觉其实更多地是在追求一种稳定性，付出与回报的稳定性，是对“事事有回应”的一种向往。大多数人气不高的偶像和主播一般对同一级别的每个消费者都足够好从而感觉不出差距，不容易让消费者心态不平衡。所以，端水不在于多，而在于平，就像可能有些偶像给的对应并不多，对所有人都是公式化，但粉丝群体却最稳定。
十七天的北京冬奥会正式结束了，心中万般不舍，舍不得会卖萌努力炫4A的可爱墩子，舍不得柚子，天天，玥玥大柳，每个短道速滑的运动员和傲娇可爱的濛主。
这次冬奥会真的让我有了对第四意难平的情结，柚子大婧和k宝，原来真像濛主说的第四都是有故事的人哈哈，不知道他们是否还会继续参加下一次冬奥会，不管怎么样，都只希望运动员们少一些伤病，永远开心的享受冰场。
柚子也回到日本接受治疗啦，天天吃过量止痛片怎么行，一定要好好休息[苦涩]。
这十七天里见证了太多，这次冬奥会对我意义非凡，不过聚散终有时，总是要分别的，有缘终会再见。
冬奥之旅告一段落了……墩墩再见
这次冬奥会真的让我有了对第四意难平的情结，柚子大婧和k宝，原来真像濛主说的第四都是有故事的人哈哈，不知道他们是否还会继续参加下一次冬奥会，不管怎么样，都只希望运动员们少一些伤病，永远开心的享受冰场。
柚子也回到日本接受治疗啦，天天吃过量止痛片怎么行，一定要好好休息[苦涩]。
这十七天里见证了太多，这次冬奥会对我意义非凡，不过聚散终有时，总是要分别的，有缘终会再见。
冬奥之旅告一段落了……墩墩再见
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