常见的减奶方案之一
一次哺乳用一边乳房
刚开始时每3小时只用一边乳房哺乳。如果上次哺乳后不到3小时，宝宝又要吃奶，继续只喂原来的那边乳房，3小时后再换另一边乳房。
这样尝试几天，应该会发现乳汁慢慢在减少。
但如果4-7天乳汁都没有减少，就要延长单次哺乳的时间。比如延长为每4小时、5小时、6小时只喂一边乳房。有些乳汁特别多的妈妈可能需要同一侧哺乳达12小时。

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如何判断宝宝吃饱了?
1、 喂奶次数
出生后1-2个月，宝宝每天需要吃8-10次，3个月时间每天至少吃8次
2、 小便次数
每天24小时小便次数超过5次（至少换6块以上尿不湿，包括大便），母乳喂养的话达6次以上
3、 大便
每天大便2-4次，形状是黄色的柔软便。
4、 体重
6个月内的婴儿，每星期平均增加体重125克~200克；大于6个月的婴儿平均每月体重增加500克。
5、 情绪
小眼睛闪亮，反应灵敏、心情状态都比较好，如果傍晚、晚上莫名哭闹很有可能不是饿了，有可能是宝宝有肠绞痛，那就可以尝试让宝宝趴会或飞机抱。
6、 睡眠
能够安稳睡觉3-4小时
注意：如果通过上面的判断方法得出母乳的宝宝没吃饱的结论，那就需要添加配方奶，就是大家说的混合喂养了
最后： 护理宝宝一定要因宝宝而异，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，每个宝宝都是独一无二的，他们的需求也是不同的。不要迷信任何一个平台、任何一本书、任何一个人，也不要迷信月嫂了不起。不要说人某某专家说了，这个月龄的宝宝就必须喝多少毫升的奶，多了少了都不行，要看宝宝的具体情况。 https://t.cn/R2Wx0za

【哺乳期妈妈贫血，会使母乳缺铁吗？】#2025年6个月内纯母乳喂养率达50%以上##婴幼儿喂养#

不会，妈妈是否贫血与母乳的铁含量无关。

有研究表明，乳腺的上皮细胞膜上并没有已知唯一的铁转运蛋白，乳汁中的铁并不是依靠乳腺分泌，而是依靠乳汁中细胞所含的铁。乳汁中的铁含量较低，仅0.3~1.5 mg/L；随着月龄增加，乳汁的铁含量逐渐下降。母乳中铁含量虽然较低，但主要以乳铁蛋白的形式存在，吸收率高达50%。

但婴儿早期的铁来源主要还是依靠胎儿宫内的储备。对于足月出生且妈妈孕期没有贫血的纯母乳喂养的婴幼儿而言，胎儿期肝内储备的铁含量是足够宝宝使用6个月的。那对于孕期妈妈贫血、低出生体重或生长发育较快的宝宝，可在4月龄左右、在医生的评估指导下，看是否需要适时进行铁剂的预防性补充。

参考文献：Cai C, Eck P, Friel JK.Gene expression profiles suggest iron transport pathway in the lactating human epithelial cell[J].J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2017, 64 (3) :460-464.

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