#全员任务#一、宅在家，看电影
与其在冒着生命危险在人群中被踩踏，不如暖暖地躺在沙发上舒舒服服看场电影。

话说你已经多久没好好放松，看过电影啦？

二、郊游野餐
在一年中最为凉爽的季节组织一场郊游，远离人群的纷扰，与蓝天白云做伴，感受秋高气爽的惬意。无论你是在沙滩上看落日余晖，还是在丛林中饱览漫山红叶，一次郊游，唯美食和美景不可负。

既然是郊游，那就要够“野”，远离都市的喧嚣，你可以选择在小溪边、山脚下、海边和草坪等人烟稀少的地方，阳光充足，景色够美，如果你选对地方的话，会非常惬意。

选址要注意找到平坦、干净、空旷、避风的地方，还要尽可能保证有充足的水源，选择树阴时要避开鸟巢、 蜂窝等。

选址要注意找到平坦、干净、空旷、避风的地方，还要尽可能保证有充足的水源，选择树阴时要避开鸟巢、 蜂窝等。

还有一些零碎的东西或许你用不到，但是当你想起来要用的时候却会后悔莫及，比如纸巾、水果刀、剪刀、垃圾袋、雨伞等。当然，你还可以带副纸牌和朋友一块玩耍。

野餐食物要注意的原则：易做、好吃、健康、卖相好，便于携带。野餐用餐的时间比较长，食物的需求量要比一般情况下稍多一些。

三、运动健身
国庆长假，作息不规律的短期活动模式也将同时袭来。大吃大喝，做个土豆沙发，睡懒觉，熬夜，国庆长假可不要太过放纵自己。推荐几种不用器械的运动方式，没有健身房同样能甩掉肥肉，保持身形

不管你在外度假还是在家休假，跑步都是最方便直接的运动方式，空闲的时间，穿上运动服和跑鞋，跑上几公里，也是非常好的舒压和健身方式。在跑步或者健身时戴上一款BOSE SoundSport无线耳机，能够缓解跑步健身过程中的无聊。

四、静下心来，彻底放松
在旅途中，总会遇到几个熊孩子或者不守秩序的乘客让你抓狂不已，更何况在这个去哪哪扎堆的黄金周出行。你可能会体验到机舱、车厢里喧闹的声音。

告别喧闹和拥挤，静下心来，彻底放松自己。好好休息，做一些自己喜欢的、轻松的事情。当然，不要放松过度哟！
国庆假期快到了，提前祝大家国庆玩的高兴！

#每日一善[超话]##日行一善##每日一善##阳光信用# 那家理发店位于一座海边小镇上。先坐电车，到站后再换乘公交车，沿着穿过山脚往远处延伸的海边公路一路向前。几站后下车，继续朝公交车的行进方向走几分钟，便能看到右手边靠近山的那一侧由红、蓝、白三色构成的灯柱，正如打电话预约时店主跟我说的那样。

大米跟米缸这么大的时候
几乎玩遍了北京周边所有的山山水水
基本每周去一趟香山爬望京楼
米缸至今也就去过海边
连大草原都没见识过
为了崽子们我们在山脚下、温泉边各买了房子
就等装修好带着娃们开开心心过生活
生活总有许多不如意
但是正因为期待美好更努力的生活
你们说我套路
哈哈…不是真爱我啥也套路不了不是[坏笑][坏笑]