深圳首部原创歌剧《先行者》重磅官宣[话筒]
历时两年半精心筹备、由深圳歌剧舞剧院创排演出的歌剧《先行者》，展现了深圳四十年来的波澜壮阔，记录着深圳人奋斗拼搏出的最美青春。「深圳青年」从不被轻易定义，今天，就让我们用舞台写下记录[中国赞]

⚪演出团体
深圳歌剧舞剧院
深圳交响乐团

⚪卡司阵容
吴洋 / 王传亮 饰
夏俊立 / 王云鹏 饰
许超 / 马腾 饰
凌嘉嘉 / 陈小朵 饰
贝卡 / 朱慧玲 饰
宋婉怡 / 田思颖 饰
许父 / 吉鹏宇 饰
小鱼 / 刘昱彤 饰

深圳保利剧院即将上演，敬请期待[给你小心心]

“当阿尔卡拉斯闻到血腥味的时候，他就像鲨鱼一样凶猛！”这是18岁的阿尔卡拉斯的教练费雷罗在最新采访里对弟子的评价：“机会面前，他从不犹豫。”

这位前世界第一说：“我们总说他要释放自己全部潜力，最好是用自己的能力去主动赢下比赛，也不要怕机会溜走而保守手软。他总是想要主宰的球风，在要求主动的时候帮助很大。尽管有时候一个失误要付出很大代价，到得到的快乐永远比悲伤要多。”

很多球迷都注意到，阿尔卡拉斯在新赛季的身型明显变得更强壮。费雷罗说：“其实是量变到质变的过程。大概一年半前我们已经知道他的巨大天赋，但那时候他对阵强劲对手时，战到第三盘被拖入极限时身体就跟不上。所以我们一直在这方面努力，不过没想到他的肌肉会长那么大（笑）。卡洛斯是一位强壮的运动员，他需要保持身体健康，这样双腿才能跑的快。我们一直以来追求的蜕变已经实现，接下来就要保持对胜利的饥渴和动力。”

费雷罗还提到，三年前刚接触阿尔卡拉斯的时候这位小将就打的很好，但球场以外比较不自制。他花了不少时间让阿尔卡拉斯和手机分离，变得更加有职业精神。虽然从小就被外界高高捧起，现在也成为很多“最年轻”的纪录拥有者。但费雷罗以及阿尔卡拉斯的家人一直都确保他能脚踏实地，用经验引导他走上正确的道路，保证不会有愚蠢的事情发生。

费雷罗说他们还没谈过打进世界前十的目标，没聊过具体的数字。但方向很明确，就是要尽可能在大赛有好的表现：“他很有野心，在硬地和红土都具备出色能力。卡洛斯期待在法网有所表现，如果打好了排名自然而然就会提升。如果他能保持这个水平，无疑会赢得很多比赛，但他必须保持训练的质量。我们整个团队都期待他能度过激动人心的一年。”

阿尔卡拉斯从不介意外界把他和纳达尔进行比较，更认为这是荣幸。费雷罗则表示：“能理解西班牙民众对卡洛斯的期待，因为一旦旗帜球员退役离开，大家只能寄托新的球员。但拉法是独一无二，卡洛斯也一样。他们都是在尽可能地书写着属于自己的故事。拉法已经是写下百万篇章的伟大作家，卡洛斯才仅仅开始。”

最后费雷罗还谈到为何阿尔卡拉斯在里约夺冠后，会退出阿卡普尔科。那是因为他在2天里打了4场比赛，加上一直下雨导致球变重，让他的手肘感到不适。所以他退赛回西班牙休养，备战随后的戴维斯杯以及北美两站大师赛。去年底由于感染新冠错过了戴杯首演，所以他特别期待这次为国出战。

#v光新星#

#如何能成为更好的人#
1、保持阳光般的心态，好事就会发生在你身上。种什么种子，结什么果子。
如果你总认为自己很不幸，就会接二连三地招来更多的不幸；如果你总觉得自己很幸福，就会接二连三地招来更多的幸福。负面的心态无法召感正面的力量，正面的心态从不召感负面的力量。
2、好心造就好命，命是自己一手运作的
命是自己一手运作的。古语说“心好命才好”。心不好，你有好命，这个好命终究也不会好久，也不会好下去的。命的好与坏，取决于我们的心，就看你的发心是在哪个高度，哪一层面。
你如果发善心，就有善的命，善的果；如果发恶的心，生恶的念，那你的命运就会越来越低。所以说，好命的人一定是好心的人。如果你没有好命，但有一颗好心，久而久之也会有好命。
有一种人的出身决定他的命不好，但他一直生好心，发好心，一直去努力，久而久之，他的命就会越来越好。可是，有一种人，他的命很好，出身高贵，但不去发善心，不去努力，慢慢也会失去好命。
命是靠心来托住的，你的心不好，怎么会有个好命呢？我们发心，就相当于命和运的关系。命是命，运是运，运是运作的意思。
如何运作呢？就靠我们发心去运作。发什么样的心，就运作什么样的结果。发善心，就运作成善的结果；发恶心，就运作成恶的结果。
所以说，命是可以改变的，就靠你如何发心，如何去运作。
3、别把自己当回事
不要怕失败，不要怕丢人。我们丢得起人，也经得起失败，为什么呀？你算老几？你别把自己高看，你失败了，谁也不会在意。只是你自己太在意，“唉呦我刚才搞错了，好丢人的脸红哦。”当然。当你做错了，脸红有羞愧，有惭愧，也是好现象，也很正常。失败了再来，错了再来都很正常的。所以，一个想进步的人呢，千万不要怕失败。
4、你可以做错事，但不能不做事
我是一个和尚不讲法，不建寺安生，这是我人品的问题。 我建的寺庙，建得歪瓜裂枣，我讲的课讲的颠三倒四，这是我水平问题。看一个人鉴别一件事情，要从这个角度去看问题，做不好是水平问题，是能力问题；不做是他的心态问题。你可以做错事，但不能不做事。
5、保持脑袋归零：身体可以忙，心不能乱
身体可以忙，但是心不能乱。手头的工作再多，头脑也要保持清醒，内心也要保持清净。工作是做不完的，人只要活着就有工作要做。但是，你的内心时刻都要保持整齐、清净、宁静。每隔一段时间，就要让内心清零、归零。如果不归零，烦恼一旦成片成势，想清理都来不及了！
作为一个修行人，每天最少要有一到两个小时的静修。这一二个小时，你要保持你的身心一丝不挂，就是无事于心，无心于事。每天你的身心都要有两次归零，否则你很快就会烦躁。
6、应该与什么样的人交往？
人往往喜欢与弱者或者比自己低的人交往，为什么会这样？因为容易找到自我。而在强者面前，他会把你的自我粉碎掉，让你找不到自我。
在弱者和容易犯错误的人面前，你很容易找到感觉：“你看，我又看出你问题了，又纠正你的问题了，又帮你解决问题了……”。对方对你感恩戴德，推崇备至，久而久之，你的自我就膨胀了，越发喜欢和这样的人交往。
但是你不能停留在这个境界里，而应该和强者、高人交往。即使和他们交往很吃力，显得自己无知、弱智，甚至在他们面前接二连三地犯错误，也不用觉得自卑、丢人，这正是你进步的时候。
别人能看到我们的错误，指出我们的错误，说明人家比我们高明。在人生成长的过程中，如果比你低的人你能接受适应，比你高的人你也能接受适应，有了这样的心量和适应性，你自然可以和任何人和平共处，不分别好坏对错。
7、放下你的过去，才会拥有你的未来。一切从当下开始，你的未来不是梦！
人必须放弃过去，也不需要追求未来，只要把心安住在当下。只有给每一个当下赋予内容、赋予意义，当你以后再回忆过去，才会有内容，有意义。
看你的未来，就是看你的当下。看你的过去，也是看你的当下。当下是过去的当下，也是未来的当下。所以一个成就的人每时每刻都在把握当下，他不会回忆过去，渴望未来，错过当下，空过当下。
8、人越简单，越强大
你内心的世界对于一个有智慧的人来讲，说和不说我都知道。你对一个傻瓜来讲，你跟他说，他也听不懂的。那你还有必要把它伪装起来吗？人在任何时候，就如同佛家里面讲的，直心是道场。直心指的就是我们内心的是打开的，是开花的，不要把它包了一层又一层。不要什么弯弯曲曲的花花肠子，不需要这样子。
人越简单，你离这个道就越近。其实我们复杂，结果把自己给装进去。如果你简单，所有复杂人来到你面前，他没招，你太简单。所有人到我面前，我都用最简单的最粗暴的一招，就是简单就是公开就是透明。有话赶快说，没话赶快走人，我根本不跟你复杂，就一招，就简单。
9、心态的高度，决定了你和别人的差别
普通人就是普通人的出人头地，你不可能达到圣贤的高度。你想做圣贤，你就按圣贤的游戏规则来。你想做普通人，你就按普通人的那个标准去为人去处事。比如说神仙、圣贤，都是凡夫俗子修为到了一定的高度，努力的结果。如果说你是一个凡夫俗子，你的这个心放得很高，行愿做得很广，你就有可能贤人、圣人了。其实人和人的差别，人和神的差别，就看你的心态是不是放的高，心态是不是行的广，如果这样，尽管你表面上看是凡夫俗子，但是你散发出来的所想所说所做，都是圣贤所为。
10、换一个角度思考问题，换一种思维方式看待问题，这个世界就没有看不惯的人，也没有看不惯的事，没有不能接受的人，也没有不能接受的事。
大家不要总把眼睛盯着外面，光想着改变外面的世界。如果要费九牛二虎之力才能改变外面的世界，还不如先改变自己，改变自己的观念。在对某些事物看不惯又没有能力转变的时候，就先转变自己的观点，从自己做起。每个人都扮演一个正能量的角色，社会就没有黑暗面了。