Day1封嘴了,今天不再吃了[二哈]
[微风]饮食:
早:一个全蛋,一个蛋白,一杯美式,一杯卡布奇诺☕️
中午:一个全蛋,两个蛋白,一片全麦吐司,一杯瑞幸的生椰丝绒拿铁(不加糖也是齁甜)[二哈]
晚:一大块牛排,一点空气炸锅版的爆浆豆腐,一点青椒午餐肉炒鸡蛋,一个猕猴桃,一个沃柑,一小杯酸奶,好像是有点多[二哈]
[微风]运动:
背部力量训练,划为主
椭圆机40分钟
[微风]体重:
66.5kg,2022年就重了10斤的感觉谁能知道[伤心]
[微风]饮食:
早:一个全蛋,一个蛋白,一杯美式,一杯卡布奇诺☕️
中午:一个全蛋,两个蛋白,一片全麦吐司,一杯瑞幸的生椰丝绒拿铁(不加糖也是齁甜)[二哈]
晚:一大块牛排,一点空气炸锅版的爆浆豆腐,一点青椒午餐肉炒鸡蛋,一个猕猴桃,一个沃柑,一小杯酸奶,好像是有点多[二哈]
[微风]运动:
背部力量训练,划为主
椭圆机40分钟
[微风]体重:
66.5kg,2022年就重了10斤的感觉谁能知道[伤心]
#饮品#
最近真的挺爱混果汁的
自然甜真的不会腻
「沙棘秋月梨」⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
想尝试沙棘好久了
之前在助农那经常看见沙棘汁
不加糖全靠秋月梨的甜度
所以基本上喝起来就是秋月梨的味道
带有一点点神奇的后劲
那应该就是沙棘的味道了吧
「佛手柑与番石榴」⭐️⭐️⭐️
这个主要是茉莉茶味+番石榴的味道
佛手柑就有点凉凉的感觉
但甜度不是自然的 https://t.cn/A6fPVNuD
最近真的挺爱混果汁的
自然甜真的不会腻
「沙棘秋月梨」⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
想尝试沙棘好久了
之前在助农那经常看见沙棘汁
不加糖全靠秋月梨的甜度
所以基本上喝起来就是秋月梨的味道
带有一点点神奇的后劲
那应该就是沙棘的味道了吧
「佛手柑与番石榴」⭐️⭐️⭐️
这个主要是茉莉茶味+番石榴的味道
佛手柑就有点凉凉的感觉
但甜度不是自然的 https://t.cn/A6fPVNuD
#白敬亭开端# bjt#白敬亭肖鹤云#
亭像我最爱的冰镇可乐甜甜的芒果,想要一口拥抱全世界降落世间两种甜,不加糖和亭弯起的眉眼,小亭笑起来最好看啦想看山和湖海星辰漫天,遇见你 ,就都有了你静静地居住在我的心里,如同满月居住于夜空。番茄和西红柿,土豆和马铃薯,我喜欢的少年和你,年少最是朝气蓬勃却不知少年温柔的笑磨去岁月棱角@白敬亭
cr.见水印
亭像我最爱的冰镇可乐甜甜的芒果,想要一口拥抱全世界降落世间两种甜,不加糖和亭弯起的眉眼,小亭笑起来最好看啦想看山和湖海星辰漫天,遇见你 ,就都有了你静静地居住在我的心里,如同满月居住于夜空。番茄和西红柿,土豆和马铃薯,我喜欢的少年和你,年少最是朝气蓬勃却不知少年温柔的笑磨去岁月棱角@白敬亭
cr.见水印
✋热门推荐