孙思邈养生8大法，你在坚持的有几个？

1、天干地热喝冷饮，胃怕寒凉肠怕冷

2、夏天露脐虽迷人，全身受凉中年悔

3、暴饮暴食肠胃炎，少吃多餐脾胃健

4、膀胱撑满仍憋尿，肾脏积水肾气亏

5、睡前手机刷不停，失眠多梦昏沉沉

6、愁眉苦脸压力高，知足常乐常笑笑

7、烟雾缭绕烟不断，肝肺受损人易老

8、厨房油烟会致癌，女性注意保护肺#忆果缘1971##医学科普##健康科普#

十女九寒：冬季手脚冰凉；夏季即使满头大汗，小腹依旧凉凉。

长期体寒，给女性带来的不止是痛经、月经紊乱、腰腿酸软，甚至引发不孕不育、流产等，以下防寒措施学起来：

一、饮食预防‎寒气

除均衡饮‎食外，多吃补气的食物，如‎红豆、大‎枣、山‎药等，‎少吃寒凉生冷的，‎少喝‎冷饮。

二、合理运动

改善体质的绝佳方法，而对于体质偏寒的人来说，快走是最易行、有效的。

三、提高睡眠质量

女性养生还讲究“以血为用”，睡眠质量高，则气血充盈，体现于面部容光焕发。

四、晨起一杯二不·姜寒茶

姜自古为驱寒第一大药，再同其他15味药食同源的上品食材，根据五行配比（FD）宇航冻干处理，细化营养易吸收，改善体寒极为有效。

五、艾灸

艾为纯阳​之​物，灸为纯​阳​之火，艾​灸能温​通经络、扶阳补​正、​驱除​寒邪。

【每日运势】农历正月二十一（壬寅年壬寅月乙巳日）

乙巳日很适合变通，变通指的是用圆滑的方式去处理制度上存在的问题。

乙巳日痰湿的情况会严重一些，可以适当的运动一下发发汗，或者说含两片生姜。

今天也很容易痛经，这个痛像是你的小腹上放了一台钻地机，少食冷饮，多喝热水。

乙巳日的工作会让人手忙脚乱，忙忙碌碌却又无从下手。你忙了半天，你收拾了半天，问你做了点什么，答不出来。遇事别紧张，见机行事，保持以往的灵活，一切都没问题的。
#五一每日运势