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管理好情绪，善待自己

管理好自己，要管理好情绪。

前阵子，微博上有个热搜话题，讨论的是负面情绪带给人的影响。

有研究表明，负面情绪不仅会影响人的心情，甚至会诱发很多疾病，严重者会危及性命。

评论区里，网友们纷纷留言，说出自己或身边的人因为负面情绪导致的不良反应。

有位网友说，她的一个同事因为焦虑烦躁，触发了神经性耳鸣，差点就聋了。

还有一位网友说，去年她自己因为长时间情绪低落，抑郁，导致腰上长出带状疱疹，需要涂药治疗才能恢复。

中医说：“喜伤心，怒伤肝，痛伤肺，思伤脾，恐伤肾。”

情绪是身体的晴雨表，也是疾病的病源。

但凡有明显的情绪变化，身体都会感知并做出反应。

特别是女性，尤其容易因为情绪问题致使身体病况百出。比如内分泌失调、卵巢囊肿、乳腺结节等等。

“负面情绪就像堤坝泄洪一般，随时会冲垮和摧毁一个人。”

与其执着于烦恼，深陷负面情绪的深渊，不如学会放宽心态，凡事都看开看淡一点。不纠结过往，不忧虑当下，不畏惧将来。

就像这句话说的：

看淡了，绝望才不浓，无奈才不痛，才敢亲吻下一阵风起和云涌。

人生路漫漫，我们时常面对的敌人和挑战不是来自外界，而是内在的自我情绪。

只有管理好情绪，善待自己，才能在冗长的艰难岁月里过得平静自在。

新的一年，愿我们在忙碌生活中保持平心静气，活得舒心，爱得洒脱。

走过几十年的人生风雨历程，有过欢喜，也有过煎熬；有过希望，也有过失落。再回首，顿觉得，岁月是世界的，而生活却是自己的。
时间并不能让生活在一瞬间焕然一新，也许明天依旧是今天的重演，但只要把每一天当成全新的一天对待，就能迎来新的变化。人活一世终究是活给自己的看的，生活过得好不好也只有自己知道。花花世界迷人眼。一个人的成功，并不能用世俗的成就来定义。每个人只要吃饱穿暖，日子过得舒心自在，这一生便是成功的。尽量做一个遵从自己内心的人吧，快乐就放声大笑，活得真情实意，才算不枉此生。要忘却过去的烦恼，心中有所追求，过得充实而快乐。忠于自己，多爱自己，快乐每一天。