音乐治疗，是一种运用音乐来改善人类的各种生理、心理症状及不当行为的治疗方法。在佛教界和国外已行之有年，在国内则刚刚起步。长期以来，“佛教音乐”以其丰富内涵、陶冶性情、修养身心的独特功效赢得了现代养生理念的拥埠。那么，各种宗教仪式中的祝祈、梵唱，期间的韵律与声响具有抚慰心灵的功效吗？　

人类在生活中不断地求进步，发明语言、使用语言，甚至模仿自然界的种种声音，也就开始有了“音乐”。也就是说，无论是人类的语言、所发出的声音、以及自然界的所有音响，都可以被视为广义的音乐中的一种。例如说，语言的抑扬顿挫，如同音乐一般地具有旋律性。原始的音乐经过后续的发展与演变，形成今天的音乐艺术。音乐在人类历史上被用来传达讯息、激励士气、或做为与神取得联系的一种方式。当然，音乐也被民俗疗法工作者和宗教人员等用来作为治疗的工具。

中国科学院大学党委常务副书记、副校长董军社一行来访我校

4月26日上午，中国科学院大学党委常务副书记、副校长董军社一行来访我校，就科学与艺术融合、音乐治疗协作与我校开展深入交流，校长俞峰在王府南大殿接待来宾。

俞峰对中国科学院大学一行的来访表示热烈欢迎，并简要介绍了我校的情况。他表示，未来是艺术与科学相融合的时代，中央音乐学院近年来积极致力于音乐人工智能与音乐脑科学等领域的探索，取得了显著进展。希望与中国科学院大学一道，依托双方各自优势，共同抓住机遇，在音乐人工智能、音乐治疗等领域开展产学研合作，携手推进科学与艺术有机融合，探索有益成果，服务社会发展。

　　董军社对我校的热情接待表示感谢，并对我校在音乐人工智能与音乐脑科学领域取得的成果表示肯定。他表示，中国科学院大学立足于科教融合的办学特色，近年来一直积极探索科学与艺术融合的有效途径，与中央音乐学院有着趋同一致的目标。希望以此次访问为契机，全面推动两校在教学、科研、学科建设及人才培养等方面开展积极合作，在音乐与科技领域碰撞出火花，实现优势互补、合作共赢。

　　来访期间，中国科学院大学一行参观了我校醇亲王府西小院，并就进一步推动合作事宜与我校深入交换意见。

中国科学院大学李政道科学与艺术中心副主任杨晓鲁、医疗中心副主任秦晓飞、党政办主任李金柱，我校音乐人工智能与音乐信息科技系主任李小兵，校长办公室主任、宣传部副部长王歆，校长办公室督办科科长、校长联络员傅冠齐参加会谈。

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通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。催眠的暗示语可以是："我的全身轻松了，困乏了……我的全身都充满了倦意，手脚已无力动了，我很想睡了……我的眼睛已睁不开了，我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……"注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用，只要跟着做就行了。
音乐治疗。根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐，常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。
还有一个小小的建议，你也使用德甫怡郁安茶缓解你的失眠现象，同时也要注意饮食的方面的问题。#神经衰弱怎么办#