#间歇性禁食# 有益健康的可能机理之一是自噬（autopgagy). 我开始尝试禁食是在十年前，但我对自噬的研究在16年前（2006年）就开始了。

当时我在研究中发现巨噬细胞（一种自然免疫细胞）可能通过自噬的机理分解侵入它体内的弓形虫（见下图）。当时的文章发表在实验医学杂志（Journal of Experimental Medicine)上。

人体在不断地累计损伤的细胞和组织，在#间歇性禁食# 时，能量和营养的缺乏导致细胞启动自噬机制，消除损伤的细胞、细胞器、或分子，以循环利用营养素。

我自己#间歇性禁食# 试验近十年下来觉得觉得体验非常好。是#植物基底饮食# 之外，对我来说最重要的辅助饮食法。

#自噬# 是否是#间歇性禁食# 的主要机制？自噬清理人体垃圾的效率如何？如何在生长和自噬之间找到平衡？这是需要更多实验和实践去证明的。

在更多实验和研究的结果明确之前，我选择相信自己的实践。传统也让我们“常带几分饥和寒”，也许不无道理。

———原耽0227｜谢绝快转————————

书名：口｜欲｜期
作者：无虞

属性：温柔腹黑假冰山x外冷内热小神仙
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文案
失格白月光竟是我自己
“孤独的灵魂终将寻得团圆。”
“眼前的这个人，扮猪吃老虎一把好手，最擅长藏着坏心思又软绵绵地撒娇，捉弄起人来毫不留情——可他偏偏吃这一套。”

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白切黑x黑切白，真实性格仅对方可见。
边缘社//恐人恋爱，轻松日常向，慢热，很甜。

关于孤僻、依赖、中二纯情幻想，以及幼稚与成熟的共生。

双箭头互宠，前缘再续，没有舔狗，有失忆，不典型的破镜重圆，

攻：枕霄。
写作高冷，读作社恐。
自理能力低下的自//闭学霸，爱捉弄人的撒娇大狗狗，兼具年上恋人的温柔可靠与年下的黏人与甜

受：夏惊蛰。
写作锋芒毕露，读作社恐。
外冷内热的暴躁善良人，传闻中的不良少年，蜚短流长下干净倔强的灵魂

——⌁ʚྀིɞ⌁—————————————————
❶@喵L喵嗷推文

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谢谢和平精英
一年多来 第一次三点多还没睡 哈哈哈哈哈哈哈哈
而且我现在头脑还清醒得很
丧尸模式好好玩 hhhhhh
笑死我了 我不理解 登陆才发现 当年的我还创了个军团 救命 hhhh 史上最菜军团

居然还有五个人在里面 哈哈哈哈 仔细一看
原来是我自己和我的三位舍友

为什么还有一位呢 因为罗爸有个大号和小号…… 哈哈哈哈哈哈