#身体健康# 【如何观舌象，辨寒湿？中医舌诊，教你望舌知健康！】

今天和朋友们一起来分析一个脾虚湿盛，咽喉不适，胸闷反酸的患者舌象。

这个舌像也是相对比较简单，整个舌质比较白，舌苔白厚，舌前凸起，舌质稍软。

舌质比较白，舌苔白厚，是典型的寒湿比较重。
所以这样人会比较怕冷，喜欢喝热水，大便不成型，或者完谷不化等等。从他不喜欢喝水也能佐证。

这个舌像主要是舌前出现凸起。
这个区域是咽喉区出现凸起，大多数会出现胸闷，咽喉不适，为上焦气不往下降所导致的。

结合舌质比较软，说明中焦不运，导致上焦气不往下降所出现的一系列的问题。

这是一位48岁的男患者，目前有胃口反酸，吃过饭后打嗝，容易吐出来一部分的情况。

主述如下：
平时不感觉胃胀，有时候嗓子这一块感觉有食欲一样，咽不下去。
胸闷，偶尔口苦口干，经常喝水。怕冷怕风。
睡眠质量尚可。便溏稀，一天一次，

结合患者朋友的舌象情况，调理时候可以用半夏厚朴汤合旋覆代赭汤(半夏，厚朴，茯苓，苏叶，生姜，旋覆花，代赭石，人参，甘草，大枣，)，如果体质调理可以通过阳虚体质(姜桂饮)和气机郁滞(佛手饮)来调理。

饮食方面需要忌口，尽量避免油腻、煎炸、辛辣刺激、生冷的食物，同时不要吃得过饱而伤脾胃。
每天可以增加一些运动，比如跑步，健走等等，有助于缓解压力，同时驱散体内的湿气，提高身体抵抗力，维护自身的正气。

上面提到的方剂只适用于个例，如有类似不适情况，需在专业中医指导下辨证选择使用，切勿擅自使用

#蕴蕴奇奇怪怪的外婆#
外婆好像是家里人里面最理解我的人了
但是昨天情绪崩溃的时候打外婆电话，她和爸爸妈妈都在一起，所以全程就是在被爸爸训，导致眼泪越来越凶最后是一个大喘不上气胸闷像窒息的状态，现在想想还有些阴影
后三张是《就是说》人传人现象受害者外婆和老妈[开学季] https://t.cn/R2LjsNd

⭕️用小号记录抗抑郁的过程
刚开始才吃了半颗抗抑郁的药 原来会有这么多不良反应 会胸闷心悸头晕 毫无食欲 可能还需要一个适应的过程吧
从确诊到现在 仿佛像做梦一样 本以为自己只是倾向 但当医生看到测试结果说中度抑郁后 走出诊室就崩不住了 原来我真的失去了快乐的能力 妈妈的眼眶到今天一直是红的 还是要在和我视频的时候强撑笑容 爸爸一晚上没睡着觉 舅妈和我视频的时候哭着说你以前不是这样的 谁能想到会发生这种事情 闺蜜为我拜遍了寺庙中所有的佛祖只是希望我能身体健康 她说她知道我不开心 但是没想到这么严重 爱我的人都变得小心翼翼 其实我能理解她们 可是状态不好的时候也会影响身边的人 连她们对我的爱和关心都觉得是一种负担 今天我的一个好朋友也生病了 这让我很难过 但是聊天的时候又有一种精神病病友交流病情的搞笑氛围 真是奇怪 也许这才是感同身受吧 就写到这里吧我已经有点没法集中注意力了 晚安