冬奥前两天落幕了，但有一场比赛仍然让飘意难平。可以说，这是冬奥上最有戏剧性、最让人心碎的，堪称载入史册的一幕。从没有一场比赛，运动员们分别获得冠军、亚军和第四名，但无一人庆贺：花滑女单结果宣布后，从未想过会获得亚军的特鲁索娃（莎莎）躲在后台，哭得眼妆都花了。她挣脱了教练的拥抱，愤怒地说：“我讨厌它！我这辈子不想再做任何跟花样滑冰有关的事情了！每个人都有金牌，而我没有！”获得第四名的瓦利耶娃（K宝）... https://t.cn/A66P0aOs

#衡水桃城中学#除去早睡晚起、大考小考不断、公布考试排名这些全国中学都或多或少存在的问题不说，该中学最让人愤怒的是里面无处不在的校园霸凌。校园霸凌给学生带来的身体和心理损伤是不可逆的。在这个中学里，老师可以无底线的侮辱学生，他们会根据是否送礼而区别对待学生，他们还会无休止的侵犯学生的隐私。学生有着统一的发型，遭受着严格而无理的所谓规范，可能因为成绩或背景遭受着孤立与霸凌，直至他们得了抑郁症，甚至还会因为抑郁症而被嘲笑和侮辱。有的老师欺负学生的家长家境不好，欺负这些家长只能听老师一言之词，以叫家长的方式让家长大老远跑一趟却无功而返，在生理上欺负家长，在心理上让学生产生负罪感。#谷爱凌第二跳95.50分#校园霸凌的产生，无论是受害者还是加害者，他们的三观都是不完整的，都是来源于社会。若想改变，无论是在光明还是黑夜中的人都应该奋起抗争，为了每个人都能有最基本的人权。

KEEP CALM[抱抱]

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憤怒是最難控制的情緒，但是寬容、積極和移情會減少憤怒。對惹我們生氣的事情琢磨的時間越長，會讓怒火燃燒得越旺。遠路無輕載，再小的事情放在心裡時間長了都會變成大事。

在人們希望逃避的所有情緒當中，憤怒似乎是最難妥協的。泰斯發現，憤怒是最難以控制的情緒。事實上，憤怒是最有誘惑性的消極情緒。

憤怒帶有誘惑和勸服的力量，這可以解釋一些觀點盛行的原因，比如憤怒無法控制或無論如何不該進行控制，而且發洩怒火對情緒「淨化」大有裨益等觀點。還有一種相反的觀點認為憤怒完全可以防止，這也許是對上述兩種觀點的反擊。只要認真閱讀有關研究發現就會知道，所有對於憤怒的常見態度不是純粹臆測就是誤入歧途。

持續的生氣既會對憤怒起到火上澆油的效果，也可能是平息怒火最有效的途徑之一，即瓦解最初燃起怒火的信念。我們對惹我們生氣的事情琢磨的時間越長，為生氣捏造的「正當理由」和「自我辯護」就越多。耽於沈思會讓怒火燃燒得越來越旺，但從不同的角度看問題則可以熄滅怒火。泰斯發現，以更積極的態度對處境進行重構是平息怒火最有效的途徑之一。
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# 情商：為什麼情商比智商更重要 -丹尼爾・戈爾曼
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